点击选择搜索分类
首页 - 青春文学- 正文
☆☆☆☆☆
||
葛苓,周睿,王翡著 著
店铺: 华文京典专营店 出版社: 上海文化 ISBN:9787806469408 商品编码:29943172190 包装:平装 出版时间:2006-05-01
魔力腰腹曲线操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
魔力腰腹曲线操-so88
魔力腰腹曲线操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
葛苓,周睿,王翡著 著
店铺: 华文京典专营店 出版社: 上海文化 ISBN:9787806469408 商品编码:29943172190 包装:平装 出版时间:2006-05-01
基本信息
书名:魔力腰腹曲线操
定价:12.00元
作者:葛苓,周睿,王翡著
出版社:上海文化
出版日期:2006-05-01
ISBN:9787806469408
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《魔力腰腹曲线操》摆脱“水桶腰”,不做“小腹婆”,锻造性感腹肌,打造匀称小蛮腰。省时、省力,效果显著的腰腹运动。
相信大多女性都有这样的经验,全身上下易发胖的就是自己的腰腹部位,“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不曲线。 实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法除腰腹赘肉、才更省时省力,效果更为明显,避免没有章法地进行无为的锻练,让你轻松拥有时下流行的性感小蛮腰。
目录
篇 瞄准“水桶腰”,削腰部赘肉
居家瘦腰练习
实现“盈盈一握”的收腹细腰法
锻炼腰肌运动的妙招
美化腰肌曲线三步曲
一个月消除“救生圈”之大作战
第二篇 不做“小腹婆”,腹部平坦有高招
摩擦腹法
平复腹部赘肉的椅子操
每天30分钟告别“呼啦圈”时代
收腹指压练习
八大简单动作塑造纤腰
瑜伽腹法
第三篇 锻造性感腹肌,打造匀称腰腹曲线
平腹练习
强化腹肌肌肉伸展操
运动出你的腹肌
小腹的球运动
腹肌增强功能操
打造腰腹曲线
作者介绍
文摘
序言
魔力腰腹曲线操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科学的历程(第二版)
- 正版马氏温灸法书马少群著 艾灸书籍 针灸书籍中医书籍医生手册穴位养生书拔罐刮痧按摩推拿速效
- 武经总要前集 9787535789754
- 会计鉴定意见民事司法适用实证研究
- 一日一篇科普速读:像科学家一样思考:二 9787802146532
- 中华人民共和国劳动和社会保障法律法规全书(含相关政策及典型案例)(2017年版)
- 应急自救 -儿童成长安全迷宫
- 最高人民法院国有土地使用权合同纠纷司法解释的理解与适用 重印版精选10
- 圆顶龙的逆袭-决战恐龙星球-2
- 漫话中医养生
- {RT}寻访海洋生物-金翔龙 陆儒德 中译出版社(原中国对外翻译出版公司) 9787500
- 水是最好的药系列共3册
- 满58包邮 天外有天系列:人类探月工程 9787543975323 上海科学技术文献出
- 现代财税法原理
- 彩图武器百科