打造硬汉--型男塑形宝典 9787500944348 人民体育出版社-so88
打造硬汉--型男塑形宝典 9787500944348 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
郑元凯 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500944348 商品编码:29891000367 包装:平装 出版时间:2014-07-01
基本信息
书名:打造硬汉--型男塑形宝典
定价:35.00元
作者:郑元凯
出版社:人民体育出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787500944348
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体,内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法,详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。本书图文并茂、图片精美、设计新颖,是健身爱好者的必读佳作之一。
内容提要
即使“宅”在家里,也可以练出傲人的体魄。
看过“消防猛男阅历”的人,都会投以羡慕与爱慕的目光,作者郑元凯就是猛男之一。身为消防队教练员,长久与健身同好切磋讨论,更深入学习研究,常发现很多人虽努力训练,却因没有相当知识而“事倍功半”。
《打造硬汉——型男塑形宝典》全方位地让您看清楚如何雕塑身材,随时随地练或在家自行训练,猛男教官的详细步骤示范与正确观念,陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺复苏术、异物哽塞急救法,让大家掌握黄金救援时间。
目录
作者介绍
郑元凯,生于1982年
2002年警专消防系毕业
2002年警察特考及格,分发至“新北市消防局第三救灾救护大队八里分队”
2002年消防局中级救护技术员结训名
2003年救助训练班结训第三名
2004年消防暑紧急救护评核甲组警消替代役组全国名
2004年消防署紧急救护训练助教班结训
2005年防火宣导师资班结训
2006年安检实务讲习训练班结训
2007年救生教练班结训
2008救援潜水进阶班结训
2009年消防暑急流救生训练班结训
2009年担任消防基层特考班区队长
2010年担任八里闪燃柜种子教官
2010年担任消防局消防战技教官
2011年车辆保养干部班结训
2012年担任保长坑空气呼吸器种子教官
目前任职于新北市消防局重阳分队
文摘
序言
打造硬汉--型男塑形宝典 9787500944348 人民体育出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 大自然的启示-马小跳发现之旅 马小跳和他的小伙伴要去探索在大自然的启示下,人类的发明和发
- 2017机关录用人民警察考试教材:基础知识(业务法律知识)历年真题及高分预测试卷 业务法律
- 爱问百科:从数理化到宇宙太空
- 文人墨客诗生活?? 唐代篇 黄为之, 杨廷治 21世纪出版社
- {RT}喜马拉雅蜂的故事-匡海鸥,杨剑坤 摄 上海世纪出版股份有限公司发行中心(上海锦绣文
- 【加厚彩图版】图解梦的解析 彩图版 弗洛伊德 心理学与生活书籍心理学书籍 心理学 读心术精
- 发现自然 美青少年科普经典 (美)伊丽莎白劳拉 王永亭 等 帕特·
- 全新改革题型英语专业8级翻译60套模拟+10套真题 禹一奇 张艳莉 T库a 大连理工大学出
- 授粉博物志(上) 莎拉.A.科比特编 王晨译
- 菜豆 豇豆 豌豆栽培技术问答
- 生物的性世界-认识生命科学必读的性博物志
- 正版 木腿正义 增订版 冯象 秋菊的困惑 织女星文明 法律与文学 法律杂文 访谈文章 西洋
- {RT}喜马拉雅蜂的故事-匡海鸥,杨剑坤 摄 上海世纪出版股份有限公司发行中心(上海锦绣文
- 正版 小莲藕学写话作文起步轻松写百字的42堂课(下)写作起步的56个趣味训练 胡元华何捷著
- 超级地球上的生命 9787547836033 迪米塔尔·萨塞罗夫;瞿向华,林瑞辉-RT