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布梵 著
店铺: 巧艺图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518018420 商品编码:29906870429 包装:平装 出版时间:2015-09-01
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图书介绍
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布梵 著
店铺: 巧艺图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787518018420 商品编码:29906870429 包装:平装 出版时间:2015-09-01
基本信息
书名:瑜伽美体周计划
:35.00元
作者:布梵
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2015-09-01
ISBN:9787518018420
字数:71000
页码:138
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
4周瑜伽锻炼,周周见成效:**周排毒养颜;第二周静心纤体;第三周理疗修复;第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法,动作简单,受益无穷!
内容提要
《瑜伽美体周计划》一书的特色是以周为单位,强调一日一练、一周一练、一月一练,循序渐进,打造完美身材和面容。《瑜伽美体周计划》介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作,分类清晰,真人演示,让瑜伽习练者一学就会,感受轻松。 坚持锻炼,不但纤体美容,而且会提高自控力!
目录
作者介绍
布梵,中央电视台体育频道特约教练,瑜伽教练,高级专家。
文摘
序言
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