瑜伽体式大全(附DVD光盘1张) 9787546410272 成都时代出版社-so88
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图书介绍
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刘武,李晶,彭罗南 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787546410272 商品编码:29875565717 包装:平装 出版时间:2014-06-01
基本信息
书名:瑜伽体式大全(附DVD光盘1张)
定价:68.00元
作者:刘武,李晶,彭罗南
出版社:成都时代出版社
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787546410272
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
什么是瑜伽?印度*为的哲学家、瑜伽大师室利·奥罗宾多笑着回答:“在你心中设一道门,当烦躁和欲望来临时,将它们关在门外,这就是瑜伽。”
真正纯粹的瑜伽,带给我们的不仅仅是身体的健康和形体的美丽,还有瑜伽精神的意义——让生命从内而外得到智慧而健康的修行。认真而执着的修炼瑜伽,能让疲惫的生活回归到积极状态,也能让愚钝的思维在冥想中豁然开朗,还能净化在俗世中蒙尘的心灵,启迪你生命中*智慧的感悟。
内容提要
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,能协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式,详尽讲解每个体式的要点及益处,并按动作难易度编排为初、中、高三大等级,使练习者可循序渐进达到高级阶段。因此,本书适合各个层次的瑜伽练习者,是一本从入门到精通的瑜伽习练经典。
目录
PART 1 什么是瑜伽?
PART 2 瑜伽练习的基础元素
PART 3 初级体式与技法
PART 4 中级体式与技法
PART 5 高级体式与技法
PART 6 设计自己的瑜伽练习
附录 体式练习中的常见问题
I、练习瑜伽体式的误区
II、常见问题
作者介绍
刘武(不梵)
全国瑜伽体位法大赛冠军
中国瑜伽联盟高级瑜伽培训师
世界瑜伽协会中国区教学总监
全国瑜伽丽赛评判长
现任中航瑜伽培训学院教学培训总监
李晶(李慈)
印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师
现任中航健身会明星瑜伽老师
中航健身瑜伽培训学院培训师
全国瑜伽丽赛冠军
彭罗南
印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师
现任中航健身会明星瑜伽老师
中航健身瑜伽培训学院培训师
瑜伽大赛冠军
文摘
序言
瑜伽体式大全(附DVD光盘1张) 9787546410272 成都时代出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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