完美保养——美丽一生的健康法则 9787200063769 北京出版社-so88
完美保养——美丽一生的健康法则 9787200063769 北京出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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汉竹,丁辉 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 北京出版社 ISBN:9787200063769 商品编码:29895018822 包装:平装 出版时间:2006-02-01
基本信息
书名:完美保养——美丽一生的健康法则
定价:29.80元
作者:汉竹,丁辉
出版社:北京出版社
出版日期:2006-02-01
ISBN:9787200063769
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.558kg
编辑推荐
内容提要
本书只提供随手可得的方法.只面向读懂生活的女人。
书中介绍如何运用简单的方法.协助女性在生活的所有方向上趋利避害,获得美丽与健康。让女人高明地利用心爱的食物,不仅吃它而且用它.让女人高明地看透化妆品,学会选择.学会拒绝.让女人深刻理解经历的和将要经历的,选择健康.躲避陷阱。
书中还安排了运用省钱的运动来帮助女性锻炼想要的身体,借由生活中各种作息的小建议,教导女性科学地生活作息.让自己的美更全面.提升自我修养,使女性持久散发优雅气质。 美丽是一种习惯,是一种自我约束.也是一种修养。美丽是天生的,也是后天养成的。绝大多数的女性依赖后天的努力经营与自我完善,无论是在脸部与肌肤保养上,还是在生活美感的经营上,抑或在内在素养的自我完善上.都将成为完美女人的自我。真实的美丽来自健康和保养,而非化妆的结果。书中将美丽从头说起,关心成熟女人的每个细节,用简单的方法实现女性保养全身、留住年轻的梦想。
目录
章 美丽女人内养经
岁月无痕靠内养
饮食:你吃什么,你就成什么
睡好美人觉:充足的睡眠是减缓老化的前提
生命在于运动:运动出病态人
环保肠胃:无毒一身轻
第二章 女性美丽的容颜养生篇
去掉头皮屑——脱离片片雪花,心情好轻松
关于头皮屑过多我必须知道的
去屑饮食指点
去屑:内养食物之菠菜、香蕉、苜蓿
去屑:纯天然体外保养之洋葱、啤酒
聪明购物
日常保养指导
去屑小动作
聪明美人生活之道
光泽秀发——自己拥有乌黑亮泽的秀发
关于受损头发你必须知道的
光泽秀发饮食指点
光泽秀发:内养食物之芦笋、紫菜、番瓜
光泽秀发:纯天然体外保养之橄榄油、茶叶
聪明购物
日常保养指导
光泽秀发小动作
聪明美人生活之道
防治脱发——让秀发又浓又密的秘诀
关于脱发你必须知道的
防治脱发饮食指点
防治脱发:内养食物之山药、黑豆、黑芝麻
防治脱发:纯天然体外保养之姜、盐
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日常保养指导
聪明美人生活之道
延缓肌肤老化——让你肌肤依旧年轻
关于肌肤老化你必须知道的
延缓肌肤老化饮食指点
延缓肌肤老化:内养食物之柳橙、葡萄、西兰花
延缓肌肤老化:纯天然体外保养之柠蒙、牛奶
聪明购物
日常保养指导
延缓肌肤老化小动作
聪明美人生活之道
美白祛斑——给你肌肤加分
关于肌肤变黑你必须知道的
美白祛斑饮食指点
美白祛斑:内养食物之玉米、薏仁、核桃
美白祛斑:纯天然体外保养之酸奶、蛋清
聪明购物
日常保养指导
美白祛斑小动作
聪明美人生活之道
美丽眼睛——你身边的食品让眼睛更明亮
关于眼睛困扰你必须知道的
美丽眼睛饮食指点
美丽眼睛:内养食物之玉米笋、菱角、胡萝卜
美丽眼睛:纯天然体外保养之黄瓜、土豆
聪明购物
日常保养指导
美丽眼睛小动作
聪明美人生活之道
美丽唇部——娇媚又唇“粉嘟嘟”
关于唇部困扰你必须知道的
美丽唇部饮食指点
美丽唇部:内养食物之火龙果、红枣、鸡蛋
美丽唇部:纯天然体外保养之蜂蜜、砂糖
聪明购物
……
美丽胸部——坚决摆脱“平烦”
美丽腰部——露出你的小蛮腰
美丽腹部——炼就贡线玲珑的性感美腹
美丽腿部——拒绝肥胖重现窈窕
美丽臀部——提起你的臀部来
美丽手足——炫出你的纤纤玉指和美足
美丽手臂——优美你的手臂
体香——可以再靠近一些哦
第三章 女性美丽健康调养篇
第四章 女性美丽抗老养生篇
第五章 吃出女人的美丽构想
作者介绍
丁辉,女性保健专家,北京市妇幼保健院副院长,原北京市妇女保健所所长,世界卫生组织北京母婴保健研究培训合作中心副主任,北京市预防医学会妇女保健学会委员,北京市性教育研究会常务理事…… 长期旧有成效地进行职业女性医疗保健、现代营养保健、职业人群工作紧张及
文摘
序言
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