点击选择搜索分类
首页 - 标准和规范- 正文
☆☆☆☆☆
||
陈玉芬 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787543652606 商品编码:29904616220 包装:平装 出版时间:2011-03-01
完美女人系列:美人SPA瑜伽(新版) 9787543652606 青岛出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
完美女人系列:美人SPA瑜伽(新版) 9787543652606 青岛出版社-so88
完美女人系列:美人SPA瑜伽(新版) 9787543652606 青岛出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
陈玉芬 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787543652606 商品编码:29904616220 包装:平装 出版时间:2011-03-01
基本信息
书名:完美女人系列:美人SPA瑜伽(新版)
定价:24.80元
作者:陈玉芬
出版社:青岛出版社
出版日期:2011-03-01
ISBN:9787543652606
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:20开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
内容提要
你是不是又要忙于工作又要顾及家庭?当健康与美丽纷纷亮起红灯,你是否也开始通过健身俱乐部、水疗SPA等方式来纾解身心压力,重拾美丽与健康?其实,优雅舒适地重塑身心的美丽,不一定要花大价钱!结合简单易做的瑜伽,以及泡浴、淋浴的水疗SPA,再佐以香草精油、养生茶饮、穴位按摩,你就可以轻松纾解压力,预防疾病,身心都美得自然、愉悦、舒畅。
目录
作者序
当瑜伽遇上SPA
瑜伽SPA如何让您美得舒服又自然
在家如何做好瑜伽SPA
如果这样做,健康美丽更加分
从呼吸开始
您累了吗
身体先暖一暖
纾解肩颈僵硬
纾解手指僵硬
纾解背部僵硬
纾解侧身僵硬
纾解下半身僵硬
您觉得难过吗
头痛失眠
椅上敲头式 延伸功效:提神醒脑、消除疲劳
头立三角山式 延伸功效:美颜、强化视力
泡浴瑜伽操 延伸功效:加速消除颈、头部的紧张
眼睛酸痛
椅上敷眼式 延伸功效:预防眼睛干涩不适
椅上动眼式 延伸功效:可预防视力退化、近视
泡浴瑜伽操 延伸功效:稳定情绪、消除目赔陂劳
肠胃不适&便秘
单手骆驼式 延伸功效:消除胸口郁闷、预防乳房下垂
拔瓦斯式 延伸功效:减轻腰痛、消除疲劳、纾解紧张
泡浴瑜伽操 延伸功效:提高代谢、促进血液循环
……
您走样了吗
作者介绍
文摘
序言
完美女人系列:美人SPA瑜伽(新版) 9787543652606 青岛出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 翼龙专家:史前天空统治者深度解密(上) 9787506044547
- 2018版教材解读初中八年级上册语文八年级上册数学八年级上册英语八年级上册物理初二上册教辅书人教版 八年级上册英语
- 青少年科学简史读本
- 作文九问 跟特级教师蒋军晶学写作妙招 实战篇+基础篇 中小学作文辅导书
- 一步学科学:植物惊奇 9787542757807
- 金考卷特快专递 英语 第8期(冲刺卷)(2018版)--天星教育
- 大脑赋能术
- 奇妙的数学:激发大脑潜能的经典名题
- {RT}日常生活中的科学2000个科学知识-(美)博比克,郎淑华 上海科学技术文献出版社
- 现货广州深圳沈阳课本沪教版上海教育出版社牛津英语九年级英语初三英语9A九年级上册初中牛津英语教科书
- 贪婪的狐狸-做最棒的自己双语绘本-汉英对照
- 明斯基经济思想研究/中国经济学优秀博士论文丛书
- 正版刚植物花卉9787516405932牛立红著
- 微观经济学现代观点+微观经济学现代观点练习册(第9版)(共2册)
- 侏罗纪猎杀-恐龙大陆-儿童视觉大系