天天瑜伽 塑形美体 林晓海-so88
天天瑜伽 塑形美体 林晓海 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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林晓海 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555249481 商品编码:30001653185 包装:平装-胶订 出版时间:2017-03-01
基本信息
书名:天天瑜伽 塑形美体
定价:32.80元
作者:林晓海
出版社:青岛出版社
出版日期:2017-03-01
ISBN:9787555249481
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
很多人都有这样的疑问:“为什么我的体重不大,看起来总是肉肉的?” “为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰满呢?”“为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢?”这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米?丰胸细腰的傲人身材如何锻炼?匀称的9头身我也可以拥有吗?那么练习瑜伽吧,以瑜伽纠正不良体形、适度增肌、打造黄金比例。谁都可以做一个“穿衣显瘦、脱衣有肉”的女神!练习塑形美体瑜伽,能助你:★丰胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★纤长四肢一招一式,尽是美体之捷径!
内容提要
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著,属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽,能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态,还可以提高免疫力,加强呼吸、循环、神经系统功能,使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实,从而延缓衰老、防止身材走形,练出纤长四肢和挺拔脊背,达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。
全书分为四大章节:
☆神奇瑜伽——讲述瑜伽基本知识,做到练习瑜伽有备无患。
☆瑜伽热身——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。
☆优雅塑形——修身、、魔鬼身材,不同程度的练习者有不同需求,塑形,从瑜伽开始。
☆随时随地练瑜伽——晨起、午间、傍晚、睡前,别再说没有时间锻炼,零散时间就能打造出迷人身材。
目录
作者介绍
林晓海
中国国际太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
国际瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21国际太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
杂志《健与美》瑜伽专栏顾问
《精品购物指南》健康版专家顾问
文摘
序言
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