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堂娜 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535739629 商品编码:29994692017 包装:平装
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图书介绍
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堂娜 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535739629 商品编码:29994692017 包装:平装
基本信息
书名:漂亮 瑜伽(附光盘)(赠)
定价:36.00元
作者:堂娜
出版社:湖南科技出版社
出版日期:
ISBN:9787535739629
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
靠着瑜伽,堂娜找回身体健康与内在的平衡,优雅动人更胜以往,如此珍贵的经验,堂娜渴望与你分享,开发,漂亮瑜伽九式,给你健康漂亮新开始。
内容提要
瑜伽向来是好莱坞女星常葆青春美丽的秘诀,麦当娜、葛妮丝派特洛,珍妮佛罗培兹等都是瑜伽的忠实信徒。 不但能让体态窈窕优雅,养生健身,更能让身心灵恢复平衡,就是这一些优点,使它热潮席卷全球不坠,成为今日时尚女性热衷的运动。
永远的知性美女堂娜,在美国深入的研究YOGA,取得*,之后,她结合了勤练十余年的动禅,有氧与腹式呼吸法,融合成漂亮YOGA。堂娜脱去瑜伽神秘而复杂的宗教衣衫,强调简易,与生活实际融合,大家随时体验瑜伽带来的平和,喜悦与美丽。
目录
章 与YOGA相遇之后
我是堂娜,这是我终于找到的漂亮YOGA!
第二章 漂亮九式——人生堂美丽的课
阶段 呼吸 YOGA
第二阶段 养生YOGA
式 海浪式
第二式 孔雀式
第三阶段 有氧
第三式 招财描式
第四式 啄木鸟
第四阶段 深层YOGA
第五式 六日如来式
第六式 站立祈祷式
第七式 六树式
第八式 勇士式
第九式 站立扭转的三角式
第三章 生活YOGA
随时随地漂亮一下,学会漂亮方式,运用生活中的片段时间,轻松做YOGA
作者介绍
堂娜,1986年,NaNa以当约新人之姿发行的首张专辑《告别临界》,演出部电视连续剧《还君明珠》,并跨足大银幕,两年后,她荣获日本CBS/SONY亚洲国际新人歌唱比赛冠军,开启进军国际歌坛之门。在唱片方面,NaNa的专辑都有良好的成绩,《自由》备受片商与广告商青睐,主演
文摘
序言
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