满28包邮 每天10分钟美容塑形瑜伽-so88
满28包邮 每天10分钟美容塑形瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张斌 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 山西科学技术出版社 ISBN:9787537748704 商品编码:29980007486 包装:平装 出版时间:2014-07-01
基本信息
书名:每天10分钟美容塑形瑜伽
定价:18.00元
作者:张斌
出版社:山西科学技术出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787537748704
字数:150000
页码:247
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书所讲瑜伽式简单、安全,可以在家轻松完成。你只需一个安静、气氛祥和的环境,并事先准备一张椅子、一块瑜伽垫或者一个靠垫即可。从投入和收效上来看,瑜伽也是具潜力、值得尝试的运动之一。
书中集合一批美容瑜伽式,来帮你实现美容亮肤、赶走皮肤问题的夙愿。女人只有经络顺畅、内分泌协调,体内毒素排泄干净,才能自内而外散发美丽。蛇式、蝴蝶式等体位可帮你排毒养颜、温和经络,再生娇嫩容颜;鼓腮式、美人鱼式等体式,通过锻炼局部肌肉,调节脑垂体和脊神经,达到紧致皮肤、优化面部轮廓等目的。
此外本书还集合一批塑形瑜伽式,针对身体的肥胖部位,快速塑形,帮助你拥有凹凸有致的身材。例如通过鹤禅式纠正脊椎问题,调节全身平衡,让身材更修长,从此亭亭玉立;通过鹰式雕刻手臂轮廓,美化腰部线条,塑造削肩细腰;通过神猴哈努曼式舒扩胸腔,强健腿部肌肉,打造傲人三围。许多练习者已经证实,持之以恒地修习瑜伽,是塑造完美体型的有效途径。
目录
作者介绍
张斌世界瑜伽协会中国总部主席元泉瑜伽创办人 元泉胎息瑜伽呼吸法创始人,中国瑜伽理疗人,中国瑜伽界集瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编《14天特效减肥瑜伽》、《从零开始练瑜伽》、《4周修炼瑜伽美人》、《10分钟简易健身瑜伽》等书,深受瑜伽练习者的青睐。
文摘
序言
满28包邮 每天10分钟美容塑形瑜伽 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}厨房里的趣味科学-(法)舒勒,王大智,刘鹏程 上海科学技术文献出版社 978754
- 正版2本田英章楷行双体 正楷字帖 古诗词 唐诗三百首 宋词名句 楷书行书行楷硬笔书法入门教程 学生钢
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍
- 正版 CAE分析大系 ABAQUS工程实例详解 abaqus有限分析实例详解 ABAQUS原厂推荐A
- 科技发展五十年 遥望地外星球
- 学而优 初升高衔接教材 英语 初中升高中暑期培训班教材暑假作业衔接教程同步练习册测试题训练初高中总复
- 中国科普名家名作·院士数学讲座专辑(典藏版) 新概念几何 少儿童阅读童书科普百科
- 单本 墨点字帖 英语同步写字人教版PEP 三年级上 人教版小学生同步字帖手写印刷体字母单词荆霄鹏钢笔
- 人体的奥秘
- 中公2018年天津市事业单位公开招聘工作人员考试用书编制教材全真面试教程结构化无领导小组真题事业编
- 儿童百科全书(千奇百怪的动植物学生版)/探索天下
- 污水处理技术问答
- 高职高专院校资源勘查类专业十一五规划教材:遥感地质学
- 布封:鸟的世界(第五册)
- 技术至死 (白俄罗斯)叶夫根尼?莫罗佐夫