吃出美丽肌肤-so88
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图书介绍
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采薇 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506487603 商品编码:29976169720 包装:平装 出版时间:2012-08-01
基本信息
书名:吃出美丽肌肤
定价:29.80元
作者:采薇
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-08-01
ISBN:9787506487603
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.481kg
编辑推荐
7大营养素有什么美容作用?9大体质者的美容饮食法有何不同?4个季节如何吃*养肤?各种美容问题怎么吃才会好转?《吃出美丽肌肤》一一为您揭晓答案,同时全面介绍50种美容食材、10种美容中药材的使用、食用方法,内调配合外敷,好肌肤**可以吃出来!
内容提要
《吃出美丽肌肤》将饮食美容从营养素、补益内脏、体质、季节、皮肤常见问题等各个角度展开,并在每一个角度列出相关的饮食宜忌速查,后再从食材及药材入手,详细介绍它们的特性和宜忌。不论读者想从哪个方面查找,都能快速找到需要的内容。
目录
一 美容必需的7大营养素
生命之源——水
美容的基石——蛋白质
不可缺少的朋友——脂肪
肌肤的红颜知己——碳水化合物
天然美容师——矿物质
美容的天使——维生素
排毒养颜的高手——膳食纤维
二 8大不同功效的美容食物
润肤食物
祛痘食物
祛斑食物
增色食物
除皱抗衰老食物
美发食物
名目食物
排毒食物
三 5脏调和是美丽之源
“肝”好气色好
“肾”好有生机
“心”好循环佳
“肺”好才润泽
“脾”好肌肉丰
四 九大体质者的美容宜忌
你是哪种体质
平和体质
阳虚体质
气虚体质
阴虚体质
痰湿体质
湿热体质
气郁体质
淤血体质
特禀体质
五 4季美容怎么吃
春季
夏季
秋季
冬季
六 越吃越美丽的50种食物
谷粮类
肉蛋奶类
蔬菜、菌菇类
果品、种仁类
水产类
其他类
七 画龙点睛的10种中药材
白芷
玉竹
玫瑰花
杏仁
茯苓
桃花
桃仁
当归
阿胶
何首乌
作者介绍
采薇,采薇图书工作室,专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作,以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松每一天》《特效穴位养颜事典》《本草经络养颜全书》等。
文摘
序言
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