艾扬格运动瑜伽:通向健康和疗愈之路 9787544373937-so88
艾扬格运动瑜伽:通向健康和疗愈之路 9787544373937 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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【印】B.K.S. 艾扬格 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:9787544373937 商品编码:29788689750 包装:平装-胶订 出版时间:2017-07-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 艾扬格运动瑜伽:通向健康和疗愈之路 | 作者 | 【印】B.K.S. 艾扬格 |
定价 | 198.00元 | 出版社 | 海南出版社 |
ISBN | 9787544373937 | 出版日期 | 2017-07-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 大16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中,曾教导了数位运动员细节瑜伽,从印度板球队的老人到柳条小门天才萨钦?田杜卡。艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解,加上他的丰富经验,以及与运动员、体育科学家等的广泛交往,编写出专用于运动人士的瑜伽技巧。 众所周知,运动很容易受伤,比受伤更糟的是恢复之后的旧伤复发。《艾扬格运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性,并帮助他们*程度地预防和治疗运动损伤。 力量不是源于力气而是源于对比例和平衡过程的精微把握。瑜伽帮助我们减少紧张,高效调动能量,释放每个关节的阻力,动作协调合而为一。任何人,不论多大,从8岁到80岁,都可以浏览本书,发现可以加强和丰富健康和幸福的、有价值的东西。 |
作者简介 |
B.K.S. 艾扬格(B.K.S.Iyengar),现代瑜伽创始人,世界上的瑜伽导师之一,2004年被美国《时代周刊》评为“全球有影响力的100人”之一。 他一生致力于向世界传播瑜伽,撰写了瑜伽著作30多部,并使其在当代风靡全球。他把八十多年的瑜伽教授经验融于这本《艾扬格运动瑜伽》中,让所有读者受益。这部书是继《瑜伽之光》和《艾扬格调息之光》之后的一部为详尽的瑜伽练习手册。 |
目录 |
前言v 序言vii 入门001 章 第二章 瑜伽发展运动全能017 第三章 人体骨骼肌肉系统的训练051 第四章 运动员常见问题的缓解081 第五章 比赛期间的瑜伽练习099 第六章 身体常见问题的预防和治疗115 第七章 缓解旅途疲劳的方法127 第八章 如何克服过度训练综合征141 第九章 退役后如何保持健康151 第十章 给女员的特别提示159 第十一章 体式和呼吸控制法169 第十二章 瑜伽装备和辅具295 第十三章 练习瑜伽的运动员303 |
编辑推荐 |
l艾扬格大师生前*后一部著作 l写给运动人士的瑜伽练习手册 l运动瑜伽有助于缓解紧张、调动体能、释放阻力、提升协调性,使竞技者和运动者达到*身体状态 |
文摘 |
序言 |
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