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郭健,尹海燕 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535761316 商品编码:29994627201 包装:平装 出版时间:2010-04-01
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图书介绍
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郭健,尹海燕 著
店铺: 梅凯瑞图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535761316 商品编码:29994627201 包装:平装 出版时间:2010-04-01
基本信息
书名:爱上瑜伽系列--减压瑜伽
定价:36.00元
作者:郭健,尹海燕
出版社:湖南科技出版社
出版日期:2010-04-01
ISBN:9787535761316
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
现代都市人群被不同的压力所纠缠着,幸而“有压力,就有动力”一说能使人勇敢奋进。但是负荷太多压力,如果长期得不到释放,将会引发更深层的心理问题,给人生蒙上阴影。
不如让我们一起走进瑜伽减压的课堂。重新认识自己,学会与自己的心灵交谈。压力本身是由外界困扰带来的心理反应,因此,只有从内心深处去解放我们的感知,才能真正释放心中的压力。这就是瑜伽所能给你的。
内容提要
瑜伽不但能令肌肉更结实,还可以令人放松紧张心情,释放体内积蓄的压力和疲劳,在目前众多的减压方法中,是时尚、自然、有效的方法。
本书介绍了瑜伽减压的各种技巧:休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法,让你无疲一身轻,身心趋于平衡稳定,不再承受压力的痛。
一本充满智慧的书,让你在自学自娱的过程中,变得快乐了,你不仅能释放自己的身体,还学会了调和自己的心理压力。就好像身体的潜能被激发出来,完全进入一个美丽、安宁、幸福、健康的状态。
目录
作者介绍
郭健,郭健瑜伽创办人,全国全联美瑜伽专业委员会主任,中国SPA协会名誉会长,首届中国瑜伽节主席。 郭健,20世纪70年代毕业于广州军医大学,从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年始传承世界瑜伽文化遗产,成为中国瑜伽行业领军
文摘
序言
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