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宫美凤 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 北京航空航天大学出版社 ISBN:9787512403925 商品编码:29983239998 包装:平装 出版时间:2011-05-01
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图书介绍
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宫美凤 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 北京航空航天大学出版社 ISBN:9787512403925 商品编码:29983239998 包装:平装 出版时间:2011-05-01
基本信息
书名:大学生健美健身精粹
定价:29.00元
作者:宫美凤
出版社:北京航空航天大学出版社
出版日期:2011-05-01
ISBN:9787512403925
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.295kg
编辑推荐
内容提要
本书主要从理论和实践两方面介绍了健美健身的相关知识。从理论方面告诉大学生怎样才算健美,健美能给大学生的现在和未来带来哪些好处;怎样采用科学又健康的方法,的基本原理;怎样正确制定健美锻炼计划;怎样欣赏健美比赛以及饮食营养、创伤防治等理论知识。从实践方面系统地讲述了健身增肌、、形体锻炼的训练方法;讲述了发达全身十一个部位肌肉力量的有效动作和方法。全书以怎样入门、阶段教学到高级阶段的训练,参加比赛到比赛赏析,都做了详尽的论述,还介绍了国际健美大师*的训练原理和方法。
本书可以作为全国普通高等学校公共体育课教材,也可以作为体育专业学生专选课的教材,还可以作为高校健身健美教师、教练员、社会体育指导员及健美健身爱好者的参考用书。
目录
作者介绍
文摘
序言
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