艾扬格运动瑜伽-so88
艾扬格运动瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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【印】B.K.S. 艾扬格 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:9787544373937 商品编码:29980638799 包装:平装-胶订 出版时间:2017-07-01
基本信息
书名:艾扬格运动瑜伽
定价:198.00元
作者:【印】B.K.S. 艾扬格
出版社:海南出版社
出版日期:2017-07-01
ISBN:9787544373937
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:大16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
l艾扬格大师生前*后一部著作
l写给运动人士的瑜伽练习手册
l运动瑜伽有助于缓解紧张、调动体能、释放阻力、提升协调性,使竞技者和运动者达到*身体状态
内容提要
艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中,曾教导了数位运动员细节瑜伽,从印度板球队的老人到柳条小门天才萨钦?田杜卡。艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解,加上他的丰富经验,以及与运动员、体育科学家等的广泛交往,编写出专用于运动人士的瑜伽技巧。
众所周知,运动很容易受伤,比受伤更糟的是恢复之后的旧伤复发。《艾扬格运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性,并帮助他们*程度地预防和治疗运动损伤。
力量不是源于力气而是源于对比例和平衡过程的精微把握。瑜伽帮助我们减少紧张,高效调动能量,释放每个关节的阻力,动作协调合而为一。任何人,不论多大,从8岁到80岁,都可以浏览本书,发现可以加强和丰富健康和幸福的、有价值的东西。
目录
前言v
序言vii
入门001
章
瑜伽艺术与运动009
第二章
瑜伽发展运动全能017
第三章
人体骨骼肌肉系统的训练051
第四章
运动员常见问题的缓解081
第五章
比赛期间的瑜伽练习099
第六章
身体常见问题的预防和治疗115
第七章
缓解旅途疲劳的方法127
第八章
如何克服过度训练综合征141
第九章
退役后如何保持健康151
第十章
给女员的特别提示159
第十一章
体式和呼吸控制法169
第十二章
瑜伽装备和辅具295
第十三章
练习瑜伽的运动员303
作者介绍
B.K.S. 艾扬格(B.K.S.Iyengar),现代瑜伽创始人,世界上的瑜伽导师之一,2004年被美国《时代周刊》评为“全球有影响力的100人”之一。
他一生致力于向世界传播瑜伽,撰写了瑜伽著作30多部,并使其在当代风靡全球。他把八十多年的瑜伽教授经验融于这本《艾扬格运动瑜伽》中,让所有读者受益。这部书是继《瑜伽之光》和《艾扬格调息之光》之后的一部为详尽的瑜伽练习手册。
文摘
序言
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