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和平编辑部 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555230649 商品编码:30001453570 包装:平装 出版时间:2016-08-01
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图书介绍
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和平编辑部 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555230649 商品编码:30001453570 包装:平装 出版时间:2016-08-01
基本信息
书名:番茄力
定价:25.00元
作者:和平编辑部
出版社:青岛出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787555230649
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
◎只靠运动,不控制饮食,根本瘦不下来,没吃对才是肥胖的根本原因!“番茄法”, 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,吃得好,不挨饿,不复胖!健康享“瘦”!
内容提要
本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于“番茄法”的正确观念,并收录了40道美味番茄低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了“番茄周菜单与计划表”,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”,供读者参考。
★一周番茄菜单计划表,按表操课!瘦得建康又漂亮 本书为爱美女性设计了简单的番茄周菜单+计划表,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始,一起加入大作战吧!★低于500卡的美味低卡番茄餐40道,简单享瘦,不挨饿、不复胖! 番茄美味料理大变身,每道食谱经热量计算后,做出多种食材变化的低卡餐。主食、菜品、汤品、甜点一应俱全,无论是要吃饱吃巧,不必禁口腹之欲,完全满足你的味蕾!
目录
作者介绍
和平编辑部,从关心食材的角度为出发点,研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重,致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识,以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍,希望将正确的健康观念带给大家。
文摘
序言
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