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美梓编 著
店铺: 百图书苑图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511364470 商品编码:30058832793 包装:平装-胶订 出版时间:2017-01-01
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图书介绍
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美梓编 著
店铺: 百图书苑图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511364470 商品编码:30058832793 包装:平装-胶订 出版时间:2017-01-01
基本信息
书名:图解瑜伽与冥想
:39.80元
作者:美梓编
出版社:中国华侨出版社
出版日期:2017-01-01
ISBN:9787511364470
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
由美梓编*的《图解瑜伽与冥想(全彩图解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽课。想要实现身、心、灵的和谐统一,练习者必须了解瑜伽的体式、理论、流派特点和冥想方法,将所有练习融会贯通,才能体会到瑜伽的本质,收获瑜伽带来的巨大益处。本书涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的含义和流派;瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得*多的益处;传授利用瑜伽来防病治病的练习方法;详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,使读者达到身心俱修、**自我的境界。本书全面、实用、专业,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能从中找到适合自己的练习。—册在手,可令读者尽情畅游瑜伽世界。
目录
作者介绍
文摘
序言
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