和老公一起减肥-so88
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图书介绍
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赵海燕... 编
店铺: 北尚图书专营店 出版社: 现代 ISBN:9787514326833 商品编码:30049330037 开本:32 出版时间:2014-11-01
基本信息
- 商品名称:和老公一起减肥
- 作者:(日)入江久绘|译者:赵海燕
- 定价:28
- 出版社:现代
- ISBN号:9787514326833
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2014-11-01
- 印刷时间:2014-11-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:32开
- 包装:平装
- 页数:175
编辑推荐语
由入江久绘著的《和老公一起减肥》:小夫妻一起减肥的爆笑漫画,***。 实用性漫画,寓教于乐。枯燥的事情画起来才有趣;有趣的事情画出来笑到肚子疼。 减肥是一场艰难、枯燥、乏味、讨厌的战斗——因为那历来是我一个人奋勇向前,大家在旁边泼冷水看笑话的战斗。现在,改变吧——和爱人一起并肩作战,我们才知道什么叫做无坚不摧!和老公一起减肥,永远做彼此眼里*美的另一半。 收录详细营养食谱、食材配料表,食物热量表、食物纤维含量表;*有*适合现代宅男宅女的神奇运动方法,懒鬼食谱!减肥之路,具体指导,照样来做,效果*好。 日本畅销漫画书。
内容提要
《和老公一起减肥》为减肥类实用性日本绘本, 目标读者为女性。
作者入江久绘为女性,老公结婚5年后体重剧增 ,为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而对其实施 了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中 从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四 个方面,记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和 感受。列举出营养食谱、食材配料,食物热量表、食 物纤维含量等具实际意义的归纳表。*重要的是,与 读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图 文并茂,生动幽默,实用性强。
作者简介
入江久绘,日本漫画家,1983年生于日本北海道。 出版《结婚一年生》一书,书中天真呆萌的小媳妇立刻收到了广大日本读者的喜爱。是标准的日本主妇,还在跟老公享受二人世界。兴趣广泛,擅长从真实的家庭生活取材创作,作品幽默、实用性强,对女性读者有很强的治愈力。
目录
第1章 变回那个时候的体重
彻君的决心
减肥开始
减肥再开始
只秤体重减肥法
第2章 改变饮食减肥法
入江家的餐桌
三菜一汤=苦行
想要吃些油炸小食
不会变胖的饼干
低热量的饼干
姐妹
食物热量一览表
第3章 运动才能瘦
彻君其实是宅男
挑战①卡拉OK
挑战②公园高尔夫
撒手锏
彻君……*后的圣战妻子呢?
有减肥效果的运动
第4章 体质改善了才会瘦
彻君有些小便秘
寒天
便秘
关于大便
富含食物纤维的食品一览表
改变入江家的菜谱
第5章 心理暗示 也可以瘦
老公的心
心理作战
哥哥
精神科医生名越康文先生的小访谈!
第6章 之后的体重
变化的征兆
彻君的变化
接下来
周围人的反应
妻子也变身
激动的减肥史
结束啦
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