点击选择搜索分类
首页 - 运动/健身- 正文
☆☆☆☆☆
||
[日] 入江久,赵� 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 现代出版社 ISBN:9787514343304 商品编码:30014059038 包装:平装 出版时间:2016-01-01
9787514343304 和老公一起 现代出版社 [日] 入江久 绘,赵海燕 电子书 下载 mobi epub pdf txt
9787514343304 和老公一起 现代出版社 [日] 入江久 绘,赵海燕-so88
9787514343304 和老公一起 现代出版社 [日] 入江久 绘,赵海燕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[日] 入江久,赵� 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 现代出版社 ISBN:9787514343304 商品编码:30014059038 包装:平装 出版时间:2016-01-01
基本信息
书名:和老公一起
定价:35.00元
作者: 入江久 绘,赵海燕
出版社:现代出版社
出版日期:2016-01-01
ISBN:9787514343304
字数:
页码:175
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
作者入江久绘的老公结婚5年后体重剧增,为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而对其实施了一系列计划,作者用图记录下这些过程。《和老公一起》从“饮食”“运动”“改善体质”“心理调节”四个方面,记录的相应措施及自己摸索实施过程和感受,列举出营养食谱、食材配料、食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。重要的是,与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。《和老公一起》图文并茂,生动幽默,实用性强。
目录
章 变回那个时候的体重
彻君的决心
开始
再开始
只秤体重法
第2章 改变饮食法
入江家的餐桌
三菜一汤=苦行
想要吃些油炸小食
不会变胖的饼干
低热量的饼干
姐妹
食物热量一览表
第4章 运动才能瘦
彻君其实是宅男
挑战① 卡拉OK
挑战② 公园高尔夫
撒手锏
彻君……后的圣战
有效果的运动
妻子呢?
第4章 体质改善了才会瘦
彻君有些小便秘
关于大便
寒天
便秘
富含食物纤维的食品一览表
改变入江家的菜谱
第5章 心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作战
精神科医生名越康文先生的小访谈!
哥哥
第6章 之后的体重
变化的征兆
彻君的变化
接下来
周围人的反应
妻子也变身
激动的史
结束啦
作者介绍
入江久绘,日本漫画家。1983年生于日本北海道,23岁时结婚,家庭主妇.还在跟老公享受二人世界。家务能力还在初级阶段,料理能力*是初初级阶段,但是非常喜欢制作各类小点心。*大的兴趣爱好是:游戏、妈妈排球、养生保健等等。曾出版《结婚一年生》一书,书中天真呆萌的小媳妇受到了广大读者的喜爱。
文摘
序言
9787514343304 和老公一起 现代出版社 [日] 入江久 绘,赵海燕 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 恒星运动和宇宙结构 9787535290212 亚瑟斯坦利爱丁顿(英) 者:张建文-RT
- 经济法(第5版)普通高等教育“十一五”国家级规划教材)
- 常见传染病防治常识
- 互联网金融法律风险与防控策略
- 等待探索的神秘悬疑
- 中华人民共和国民事诉讼法(最新版)(附配套规定)
- 图说科学百科 9787511223777
- 天神与天地之道:巫觋信仰与传统思想渊源
- 不可思议的现象(我的本搞笑科普漫画书)
- 蔡东藩系列·南北朝
- 视觉人类学新编
- 新劳动合同法适用指南与案例精析
- 正版刚不敢问希区柯克的,问S先生吧:论一部电影的科学修养9787302349815科学松鼠
- 表达自由:美国宪法第一修正案研究
- 天机:大西国揭秘 第四部 燃烧的星空 9787515820378 叶远-RT