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彩娜斯著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555204763 商品编码:30062685392 包装:平装-胶订 出版时间:2014-06-01
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图书介绍
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彩娜斯著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555204763 商品编码:30062685392 包装:平装-胶订 出版时间:2014-06-01
基本信息
书名:零基础练瑜伽
定价:34.80元
作者:彩娜斯著
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787555204763
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
一、感受瑜伽:什么是瑜伽,瑜伽分支,练习瑜伽注意事项。 二、入门瑜伽:初学者必学呼吸法,瑜伽基础坐姿,热身动作,瑜伽手印。以及适合初级者的瑜伽体式简析。 三、调理瑜伽:解压、养颜、调理各种疾病。 四、塑形瑜伽:脸部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、乐活瑜伽:周一至周日瑜伽套系。
目录
作者介绍
知名瑜伽教练
文摘
序言
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