D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背-so88
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图书介绍
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[韩] 郑多燕 著
店铺: 百图书苑图书专营店 出版社: 广西科学技术出版社 ISBN:9787555102106 商品编码:30129494139 包装:平装 出版时间:2014-10-01
基本信息
书名:D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背
:22.00元
作者: 郑多燕
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2014-10-01
ISBN:9787555102106
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
【本书特点】
跟着郑多燕跳多半个小时太累了?
有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水?
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不想动?——躺着也可以运动!
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结合局部瘦身的特别食谱, 蔬果&肉类都能吃,巩固丰胸&美背效果
【本书亮点】
更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做
更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就尖挺胸形 诱惑美背
更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,完美到局部
更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛
青春期过后胸部就没有二次发育机会?
据说拥有事业线的女人才更容易有事业?
幻想速成背影杀手 秒杀心目中的男神?
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于是你可能千万次的问:有没有物美价廉如萝卜白菜 见效奇快如藿香正气的减肥塑形法?
《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》就给你如私教课般的超值瘦身体验!
全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,33个分解动作,针对胸部、背部专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。
每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。有别于一般运动方式,本书提供给大家的是循环的连续动作,塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。
目录
作者介绍
郑多燕,韩国畅销书作家、健身教练。2003年,37岁的她是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛的平凡主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,一炮而红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身运动的高潮,其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。并且风靡日本,被日韩两国粉丝尊称为“瘦身救世主”,被誉为“韩国美辣妈”。
她曾受邀参加日韩各种娱乐节目,在中国也受邀参加了《快乐大本营》《天天向上》《美丽俏佳人》,积累了超高的人气,通过开设健身房、图书、DVD等途径推广郑多燕减肥操,48岁辣妈拥有少女身材的事迹家喻户晓,其郑多燕减肥法也无人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》等作品。
文摘
序言
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