女人的三春(2从*年到银发)-so88
女人的三春(2从*年到银发) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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庄淑旂 编
店铺: 北尚图书专营店 出版社: 海南 ISBN:7544319539 商品编码:30133854706 开本:24 出版时间:2006-12-01
基本信息
- 商品名称:女人的三春(2从*年到银发)
- 作者:庄淑旂
- 定价:29.8
- 出版社:海南
- ISBN号:7544319539
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2006-12-01
- 印刷时间:2006-12-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:24开
- 包装:平装
- 页数:230
- 字数:100千字
编辑推荐语
女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时、怀孕生产时、停经*年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。 Ladies:和日本皇后美智子,以及两岸众多,知名艺人、社会名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师,庄淑旂博士倾情奉献。 庄博士教你在*年期恢复健康和美丽,迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南,子女照顾父母的*佳守则。
内容提要
在《女人的三春——*年期·银发族》一书中,庄博士教大家如何以运 动与饮食的方法改善*年期的不适症状,安然度过*年期,并怀抱着一颗感 恩的心,面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康,卧病 在床长达近20年。在母亲*年期时,庄博士通过细心调养与照顾,使母亲恢 复了健康与美丽,九十岁高龄时还能周游世界,也印证了“*年期确实可以 回春”的理论之后,在与母亲共同生活的几十年中,庄博士积累了丰富的照 顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验,尤其是真正对高龄者有益的养生 之道。在银发族篇里,庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享,从食衣住行 的照顾,到心灵层面的关怀与慰藉,做详细的介绍,不但对银发族受益无穷 ,也**适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南,子女照 顾父母的*佳守则。
她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行,连企业家王 永庆、**歌唱家蔡琴等都身体力行,手持毛巾,伸展身姿,将庄博士的宇 宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密**。
本书*大重点,就是强化遵循自然法则的规律生活,以及怀抱感恩之心 ,再加上预防胜于治疗的自我健康管理,去喜悦迎接人生每一个时期。
作者简介
。。。
目录
前言
掌握第三个“回春”的关键——*年期
*年期
*年期,女性的另一个春
卵巢过了**期,*年期即将开始
女性荷尔蒙减少造成的连锁反应
女人40,就要做好*年期的准备
怎样判断是滞进入*年期…
迎接人生的另一个春天
*年期障碍的应对策略
*年期症状知多少…
*年期=*年期障碍
*年期障碍的诊察和检查
积极寻求应对策略
*年期的疾病预防
关心女性的身体
别让下垂带来大困扰
良好的饮食作息就是在储存骨本
不要轻忽女性病
防治代谢症候群
是谁需要补充荷尔蒙
健康的饮食之道
依照体质来选择食物
对症调养饮食
建立优质的饮食习惯
*贴近大自然的健康饮食
*年期的日常保健*重要
*年期保须从日常着手
运动让你受用无穷
舒适的沐浴
*年期女性依然美丽
维持正常的性生活有益健康
乐观积极,迎接*年期
晴时多云偶降雨
……
银发族
另一段人生才要开始
找出对策,面对体能衰退现象
饮食为银发族健康加分
银发族的居家照顾与育乐生活
银发族的情绪管理
庄博士的健康天地
宇宙健康法
结语 对的事,就要每天不间断地去做
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