控糖瘦身:横扫全球的健康减肥革命 9787515340609-so88
控糖瘦身:横扫全球的健康减肥革命 9787515340609 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[日] YUUKIYUU 著
店铺: 一鸿盛世图书专营店 出版社: 中国青年出版社 ISBN:9787515340609 商品编码:30167706693 包装:平装 出版时间:2016-04-01
基本信息
书名:控糖瘦身:横扫全球的健康减肥革命
定价:29.90元
作者:YUUKIYUU
出版社:中国青年出版社
出版日期:2016-04-01
ISBN:9787515340609
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
糖类、碳水化合物其实并不可怕?!
无法控制热量摄取,超级喜欢主食戒也戒不掉?!
开始减肥后,总是觉得吃不饱?!
……
今天,我们就告诉你一个一天就能瘦下来的方法!
控制糖类摄入,提高大脑运转,苗条身材立马就能拥有!内容提要
《控糖瘦身:横扫全球的健康减肥革命(漫画版)》是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到瘦身目的轻松漫画绘本。
本书主要通过胖子胜人准备减肥的故事开始引入,在美型专家野中蔷薇的详细指导和讲解下,配合护士菖蒲的示例,用通俗且幽默诙谐的方式,给大家展示了糖分控制的重要性与必要性。
本书图例非常精美,内容由浅入深,循序渐进,先给大家纠正一些错误的观念,然后对实物的糖分含量进行分析,交给大家用什么样的方式记住哪些食物是减肥者忌食的,哪些是无糖可以吃的。
后给大家讲述了一些减肥人士的疑惑,让大家轻松实现减肥的目的。同时为大家介绍一种健康、科学的瘦身饮食方法。目录
场景的详细内容共计9回
简单易懂的医师答疑
重点推荐的食物
细嚼慢咽
大口大口吃零食篇
开怀畅饮篇
食材分析篇
控糖对身体的影响解惑篇
◎各种常见食物的成分都有哪些?
◎如何快速记住食物的含糖量?
◎总是觉得吃不饱,怎么办?
◎超级喜欢主食戒也戒不掉,怎么办?
◎特别想吃甜点怎么办?
◎糖类控制会增加心肌梗塞的风险吗?
◎糖类控制会不会便秘?
◎开始糖类控制后总是头昏眼花,怎么办?
◎限制卡路里减肥不是更好吗?
◎控制糖分摄入应该吃什么呢?
◎细嚼慢咽到底有多重要?
◎糖类控制法有没有不便之处?
作者介绍
YUUKIYUU
优心理诊所、优皮肤诊所集团总院长。医师、心理研究家。
曾撰写《绝不让对方变心的心理技巧》等著作。负责运营邮件杂志《性感心理学》、网站《心理学》。
SOU
漫画家、插画家。
该作者与YUUKI医生合作创作的漫画曾在网络上受到广泛关注。之后又绘制出《1页就能懂的成年人心理学》、《漫画心疗系》等作品,赢得超高人气。目前有《大众情人养成漫画》、《漫画肉体改造》等作品在连载中,内容简洁易懂,画风清新,广受好评。文摘
序言
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