算算就能瘦!健康G式法-so88
算算就能瘦!健康G式法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
李帆 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 广西科学技术出版社 ISBN:9787807635321 商品编码:30179664927 包装:平装 出版时间:2011-03-01
基本信息
书名:算算就能瘦!健康G式法
定价:24.00元
作者:李帆
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2011-03-01
ISBN:9787807635321
字数:
页码:128
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.182kg
编辑推荐
作者李帆是日本的医学博士,现任医生,3个月减掉20kg的奇迹,让日本全国追捧,作者在《算算就能瘦!健康G式法》中不但详尽介绍了G式法的实施方法,还对在中有可能出现的问题困扰一一做了解答,让你想不瘦都难!
热心网友的积极参与不停验证G式法的神奇之处!现在,你也来一起试试吧!
内容提要
减1公斤脂肪需要消耗多少热量?7000千卡!相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟,时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦!大家还是一起华丽丽的半途而废好了!
疯狂的节食和运动不是的好办法,因为这样只会让你非常痛苦并且失去自信。来体验一下日本新流行,并且风行全亚洲的G式法吧,做多少运动,能减多少体重?吃多少食物,会增多少体重?用“G”来标示,清晰又简单,将复杂问题简单化,就是“G式法”大的贡献。人对于看不见的事物往往很难有真实感。G式法,可以用数字来直观地把握由于食量限制和运动所减少的体重。要知道,努力后的体重减少,是坚持的好动力哦!
作者李帆是日本的医学博士,现任医生,3个月减掉20kg的奇迹,让日本全国追捧,作者在《算算就能瘦!健康G式法》中不但详尽介绍了G式法的实施方法,《算算就能瘦!健康G式法》中还对在中有可能出现的问题困扰一一做了解答,让你想不瘦都难!
目录
前言 的医学思考
什么是G式法
G式法人物登场
漫画专栏 掌握G式法1
章 告别肥胖的我
短期内要实现目标
关于卡路里计算和G式计算
受够了,再也不要做胖猪了
第2章 试试看吧!G式法
必须进行体检
G式法阶段1
G式法的重点
G式法阶段2
G式法的进阶班
G式法的循环示意图
漫画专栏 掌握G式法2
第3章 请教毫克老师
毫克老师的防止反弹修复大作战
毫克老师,再多传授些知识吧
G式体验者的心声
第4章 的思想革命·必读篇
想一周内……
交感神经活性化有利于
遗传还是习惯?
内心的软弱
跑步or游泳
看得见的
体会的好处
再议重量和热量
关于药
“一日两餐,迟早变相扑”的思想误区
一喝酒就想吃拉面是……
喝酒也要顾
人们为什么想瘦
着装变小号的喜悦
漫画专栏 掌握G式法3
第5章 鼓舞你的小秘诀
小秘诀1 想象一下漂亮的自己
小秘诀2 测体重
小秘诀3 运动前洗浴
小秘诀4 推荐苏打水
小秘诀5 米+共=粪
小秘诀6 泡温泉
小秘诀7 对有效的沐浴露
小秘诀8 内衣紧了
小秘诀9 哪个浪费
小秘诀10 一个月想减5公斤
小秘诀11 晚上害怕,不敢跑步
小秘诀12 不吃饭也瘦不下来
小秘诀13 跑步注意事项
小秘诀14 问题是……
小秘诀15 肚子饿时
小秘诀16 小心广告陷阱
小秘诀17 为了第二天早晨不后悔
小秘诀18 假期就可以慵懒了吗
小秘诀19 快要灰心时
小秘诀20 偶尔加长跑程
小秘诀21 早上的体重测量
小秘诀22 运动后等一下
小秘诀23 耐饿的饭菜
小秘诀24 关于肌肉锻炼
小秘诀25 善于利用健身房
小秘诀26 体重怎么都不降时
小秘诀27 饮食要设低限
小秘诀28 你喜欢吃汉堡吗
小秘诀29 假日弥补
小秘诀30 不屈服壁垒
附录 G式法宣言
真心!G式法
G式日记
G式饮食记录表
G式食品作用表
作者介绍
(日)李帆,G式提案者,医学博士,现任医生。以3个月成功减下20kg的经验和医学理论为基础,独创“g式法”。自2007年开始在日本大互动SNS“mixi”上建立自己的“李帆日记”。总点击量25万以上。
文摘
序言
算算就能瘦!健康G式法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科技发展五十年 外星生命探秘
- 网络棋战风云:超级棋迷手记
- 我的超级科学探索书--科技之谜
- 马克思主义伦理学的探索(马克思主义研究论库·第一辑) 罗国杰 中国人民大学出版社
- 正版刚2014中国好书榜获奖图书 小楼与大师:科学殿堂的人和事(理解科学丛书)97873
- 正版 少男生肖与心理研究丛书--属蛇男生
- {RT}厨房里的趣味科学-(法)舒勒,王大智,刘鹏程 上海科学技术文献出版社 978754
- 被牺牲的“局部”:淮北社会生态变迁研究(1680-1949)
- 速战速决的快乐收纳术
- 【正版现货】不忘初心 中国共产党人的革命故事 郭海成著 不忘初心 牢记使命 党员干部学习图书
- 贪玩的人类3--改变世界的中国智慧 9787030521323 老多(李建荣)-RT
- 新编儿童毛衣配色图案巧搭
- BF-物种起源-附<<进化论的十大猜想>>-彩图珍藏版-[英] 达尔文 北京大学出版社 9
- 人生运势500问 9787504729514
- 七彩像素涂色书-4