瘦身女王-so88
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图书介绍
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张茵茵 著
店铺: 百图书苑图书专营店 出版社: 南海出版公司 ISBN:9787544236706 商品编码:30166853750 包装:平装 出版时间:2009-02-01
基本信息
书名:瘦身女王
:29.80元
作者:张茵茵
出版社:南海出版公司
出版日期:2009-02-01
ISBN:9787544236706
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
2个月激瘦20公斤。不吃药、不抽脂!60天魔法减肥,窈窕大变身超in的曲线脱脂法,让肥肉、脂肪马上out!
内容提要
本书荣登金石堂、诚品书店畅销书排行榜!72公斤时的我,凸肚、、很像是“有喜”了!现在我想瘦就瘦,火辣腰线随心所欲,关键在8个字:“吃在白天,动在晚上!”
减肥的不变法则是:“少吃多动”?
错!这样*不够!
茵茵女王自创8字减重秘诀:
吃在白天,动在晚上!
才是你一定瘦、瘦得快的关键……
61个纤体小魔法,解决减肥的疑难杂症,照着做、照着瘦,你也能变身为瘦身女王!
目录
女王的序
PART 1 胖子的世界,你永远不会懂!
胖到72公斤的笑话
胖子的悲哀
我为什么会发胖?
胖子大的失败——胖子都是乐观的!
因肥胖造成的恐怖疾病
我开始立志减肥了
PART 2 女王的瘦身教室——阶段的10公斤
10月份减肥日记(上)
、二周减肥日记的重点
减肥日记VS周:下午5点后禁食
胖子心情OS第二周:惨不忍睹
减肥日记VS第二周:瘦了5公斤了!
胖子心情OS第二周:勤奋运动
离电脑、电视远一点
吃爱吃的也能瘦!
减肥不能光靠“绝食”
减肥中到底要吃几分饱?
减肥中,我一定会吃的食物
减肥中常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦?!
减肥还可以吃零食吗?
我会偷吃的零食(半夜篇)
减肥可以偷吃的零食
10月份减肥日记(下)
第三、四周的减肥目标
减肥日记VS第3周:减肥要记录
随时准备拎着就走的食物
4天瘦3公斤,赞啦!
正确使用桑拿的瘦身步骤
快速消水肿的3大招
下半身无力的人要怎么瘦?
一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
减肥时,要观察便便啦!
PART 3 女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤
11月份减肥日记(上)
两个月的减肥重点大不同、
第二阶段的10公斤——心态很重要!
脂肪原来会“”!
消除脂肪的自我检测10大问
消除脂肪的自我检测10大问(解答篇)
局部的脂肪该怎么瘦?
塑身衣到底要穿多久才有效?
不花钱的塑身衣
多喝水很重要!
没饿不一定要吃,但傍晚一定要吃!
11月份减肥日记(下)
11月下半月的心得分享
胖爱,瘦了更爱裸!
胖是无法随时出门的!
胖子心情OS:55公斤
减肥中常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦?
减肥为何尽量不要吃便当?
睡足7小时有利于瘦身?
常刷牙有助于减肥?
口香糖到底是助力还是阻力?
傍晚一定要运动!
不复胖才是女王
PART 4 减肥课外篇
3个月瘦17公斤?!
素食者如何减肥?
一天到底需要多少热量?
女王的“美丽体重”
PART 5 女王的美容教室
去疤篇
保养篇
面膜篇
附录:女王瘦身法宝用品图鉴
作者介绍
张茵茵,星座:摩羯座;学历:大专;语言:汉语、英语、日语;专长:表演、主持。主持:追心族,乐透大赢家,元气健康美食,国外旅游节目。出版作品:《19岁败金女轻松拥有100万》《明星抢$大作战》《张茵茵三分钟瘦身》。
文摘
序言
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