女性中医美容小全书(MBOOK随身读) 赵广娜-so88
女性中医美容小全书(MBOOK随身读) 赵广娜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
赵广娜 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 华夏出版社 ISBN:9787508069579 商品编码:30156152564 包装:平装 出版时间:2012-08-01
基本信息
书名:女性中医美容小全书(MBOOK随身读)
定价:18.00元
作者:赵广娜
出版社:华夏出版社
出版日期:2012-08-01
ISBN:9787508069579
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.200kg
编辑推荐
每一位女性朋友都渴望拥有美丽的容貌和匀称的身材,而要从根本上延缓衰老,使青春常驻,还要对身体由内而外进行全面调理。赵广娜编写的这本《女性中医美容小全书》从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体,还借助案例以及各种形象的比喻,深入浅出地阐述了中国古今几十位名中医的女性美容秘笈,阐述清晰,资料翔实,是一本集实用性与可读性于一体的书籍。
内容提要
失眠、多梦、肌肤暗淡无光,脸上长色斑……怎么办?如何使自己的皮肤质地变好,拥有靓丽容颜和窈窕身材?《女性中医美容小全书》就是你好的美容小帮手!中医美容能让你从根本上延缓衰老,使青春常驻,花少的金钱,在短的时间里内外兼修、养足气血,由内而外散发出令人羡慕的迷人光彩。《女性中医美容小全书》由赵广娜编写。
目录
章 平衡阴阳——要做平衡美人 人生有形,不离阴阳 阴阳失衡是导致女性疾病的根源 “上火”意味着身体阴阳失衡 亚健康是轻度阴阳失衡 女性阳虚调养谨记“五纲要” 女性阴虚调养坚持“五步走”第二章 五脏六腑——健康美丽由内而外 养生当以养心为先 养肾,让女人“肾”气灵人 养胃应以饮食调养为主 养肝护肝,远离肝病 补肺护肺乃长寿之本 养脾胃乃除百病之根本 保养胆脏,维护人体的杀毒系统 保养大小肠从揉腹做起 三焦为人体健康的总管第三章 聪明饮食——会吃的女人美如花 药补不如食补 合理饮食结构为健康加油 饮食要有节制,不能随心所欲 饮食清淡乃健康长寿之要诀 若要身体壮,饭菜嚼成浆 女人更要远离高脂肪食品 健脑又益寿,食用核桃好 合理膳食是健康身体的保证 要吃飞禽,鹌鹑第四章 良好睡眠——用心打造“睡美人” 安寝乃人生乐 失眠让女人失去“色彩” 睡觉关灯,保证睡眠质量 屈膝侧卧胜过正面仰卧 睡前烫烫脚,胜似吃补药 先睡心,后睡眼 蒙头睡觉对身体有害无益 子时大睡,午时小憩第五章 美容——做个养眼的瘦美人 妙用珍珠,打造绝代佳人 五脏健康,容颜才美 防止日晒,减少斑斑点点 按摩是肌肤保养的好办法 叩齿咽津,美颜美肤 每天吃仨枣,终生不显老 黄瓜是“厨房里的美容剂” 粥是女人美容养颜的新宠 红薯乃美容之 运动是有效的方法 常服蜂蜜会让你面如花红第六章 延缓衰老——永葆十八岁的容颜 气血淤滞可致人体衰老 女人抗衰老,排毒养肾不能少 常吃玉竹美容又延寿 久服何首乌,健筋骨,益寿延年 人老心不老,怡情重要 不让红颜老去的保养三部曲 四季不离姜,容颜不老方 遵循抗衰老的十条营养原则第七章 运动保健——因为运动,所以健美 运动是女人生命力的根基 平衡气血生态的“五禽戏” 下午四时是佳的运动时间 动以养形,以形劳不倦为度 运动计划,年龄说了算第八章 生活保健——职场女性的养生方案 谨防劳累过度以致疾病 少食多餐,反对暴饮暴食 女人,请放慢生活的脚步 吃鸡肉能活血脉、强筋骨 专门给上班族女人的营养单附录 历代医典与名医概述
作者介绍
文摘
序言
女性中医美容小全书(MBOOK随身读) 赵广娜 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 恒星运动和宇宙结构 亚瑟斯坦利爱丁顿(英) 者:张建文
- 正版现货2018司法考试三大本2018版国家职业法律资格考试辅导用书法考四大本可搭配法考真题瑞达法考
- BF-科普星雨-陈积芳 上海科学技术文献出版社 9787543974913
- 中国农业机械化发展战略研究--综合卷
- 超级地球上的生命 9787547836033 迪米塔尔·萨塞罗夫;瞿向华,林瑞辉-RT
- 经济学原理(第6版):宏观经济学分册
- 40亿年的风雨历程—动物进化
- 金榜图书2018徐之明思想政治理论红宝书超级900题(试题册+答案册 套装共2册)
- 生物的性世界-认识生命科学必读的性博物志
- 新驾考理论题库全解(第二版)
- 当代弗兰肯斯坦:误入歧途的现代科学
- 快递业务操作与管理(王阳军) 9787122201881
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍
- 创建电力优质工程策划与控制Ⅲ
- 统计学实验