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《健康活力唤醒系列》编写组 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122295774 商品编码:30183495134 包装:平装-胶订 出版时间:2017-08-01
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图书介绍
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《健康活力唤醒系列》编写组 著
店铺: 韵读图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122295774 商品编码:30183495134 包装:平装-胶订 出版时间:2017-08-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 减压瑜伽 | 作者 | 《健康活力唤醒系列》编写组 |
定价 | 49.80元 | 出版社 | 化学工业出版社 |
ISBN | 9787122295774 | 出版日期 | 2017-08-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
《减压瑜伽》想与你分享的是:给自己做个心灵美容,醒神每一天排除体内毒素, 缓解便秘和痛经强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病增强心理承受力,减压释放负能量挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬 |
作者简介 |
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练。他们以激发你的运动活力为己任,他们将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,传授给你,他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。 |
目录 |
部分 坐姿身体舒展 / 001 |
编辑推荐 |
《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用,针对瑜伽不同体位动作,用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。不同锻炼部位的动作连贯起来练习,也能串接成为一套完整的习练课程。 除了经典体式外,特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。 |
文摘 |
序言 |
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