点击选择搜索分类
首页 - 国家/区域地理地图- 正文
☆☆☆☆☆
||
比格公司 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 中国建材工业出版社 ISBN:9787801594563 商品编码:30183890795 包装:平装 出版时间:2003-06-01
塑身VS卡路里 电子书 下载 mobi epub pdf txt
塑身VS卡路里-so88
塑身VS卡路里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
比格公司 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 中国建材工业出版社 ISBN:9787801594563 商品编码:30183890795 包装:平装 出版时间:2003-06-01
基本信息
书名:塑身VS卡路里
定价:29.00元
作者:比格公司
出版社:中国建材工业出版社
出版日期:2003-06-01
ISBN:9787801594563
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
长久以来,人们所采用的方式,不是疯狂式的节食,就是过量地增加运动,以期在*短的时间内消耗*多的脂肪。然而,本书欲告知想拥有美好身段而正在进行计划的美人儿,这些方法都不正确!正确的方法是保持均衡的饮食习惯、坚持适量的运动和培养良好的生活习惯。
内容提要
本书作者是香港的整骨公司。通过本书能够让你真正的轻松站、,立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月。在本书中,您可以看到那些健身专家和成功实施了丽希的健身计划的人提供的趣味盎然的小故事和小插曲,这本简单易行的健身指南使得健康的感觉和健美的体格不再离开你。本书从塑身的角度,讲述了保持有规律的生活习惯和均衡饮食的正确方法。
目录
前言 P4
一、”吃”出窈窕身材 P6
—以身高和体重来判断你的体质指数 P8
—营养均衡的饮食学 P12
—餐单大改良 P14
—4大美味餐单 P26
—中的10大菜谱 P32
—10大流行产品大公开 P38
—关于的各种Q&A; P44
—保持窈窕身段的卡路里表 P48
—常见食物热量表 P54
二、“动”出健美身段 P70
—理想的身材比例 P72
—保持身材7大秘诀 P74
—找出日常生活中致使你肥胖的因素 P78
—计算热量消耗的方法 P84
—使身体放松的简易运动 P88
—局部操 P91
—瘦脸 P91
—瘦手臂 P96
—美胸 P100
—瘦腿 P104
—瘦臀 P108
—瘦腹与瘦腰 P112
—利用沐浴时间做运动 P118
—运动的各种Q&A; P124
作者介绍
文摘
序言
塑身VS卡路里 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 揭开古文明未解之谜 科普读物 书籍
- 苏教版数学口算题卡三年级下册 江苏版 口算心算速算巧算 提高运算能力强化口算速度 3年级下册 闫飞
- 我的XX本趣味物理书(XX版) 畅销书籍 正版 科普我的XX本趣味物理 韩垒
- 小学信息技术第二册 1一年级下册 甘肃义务教育地方教材 甘肃少年儿童出版社
- BF-乐高人仔收藏指南-文化背景 历史趣闻 价格预估 投资指导-[美]Ed Macioro
- 中国近现代音乐史近代部分王毓和高等教育出版社9787040168044
- 三叶虫胖胖历险记 9787563545674
- 正版零基础学古筝王莉萍西南师范大学出版社全新教材9787562166085
- 我的超级科学探索书--城堡之谜
- 约翰汤普森 简易钢琴教程1/2/3/4/5 共5册 钢琴奏法教材 附DVD 上海音乐出版社 巨牛正
- 科学外史
- 中国民歌地图南方卷杜亚雄安徽文艺出版社正版教材课本民歌
- 雅鲁藏布大峡谷探险 科普读物 书籍
- 英皇考级 英文原版 第八册 Piano Exam Pieces 2019 & 2020 Grade
- 海怪 欧洲古异兽图考 [美]约瑟夫.尼格