内外兼修的**减龄书-so88
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图书介绍
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吴清秋王健淇... 编
店铺: 北尚图书专营店 出版社: 湖南科技 ISBN:9787535781253 商品编码:30216990774 开本:32 出版时间:2016-04-01
基本信息
- 商品名称:内外兼修的**减龄书
- 作者:编者:吴清秋//王健淇
- 定价:29.8
- 出版社:湖南科技
- ISBN号:9787535781253
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2016-04-01
- 印刷时间:2016-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:32开
- 包装:平装
- 页数:208
- 字数:230千字
编辑推荐语
吴清秋、王健淇编著的《内外兼修的**减龄书》从女性*关注的皮肤、身材等问题来讲述如何看起来年轻不显老的方法。从肌肤、身材、饮食、运动、心理等层面介绍实际有效操作方便的减龄法,每个方面从测试认识自己的自身问题开始入手,逐一剖析问题出现的原因以及改善方法,根据读者的不同状况量身定制优势方法。
作者简介
吴清秋,健康类媒体**编辑、专栏作者,涉足保健、饮食、美容、育儿等领域,近年供职于****大的健康网站,擅长将专业的健康知识通过简单易懂的语言传播给读者,曾发表健康类科普文章几百篇,编导制作健康类视频节目30余期,在《家庭医生》等杂志发表文章数篇。 王健淇,上海交通大学生物学硕士,健康类媒体**编辑,擅长撰写食疗养生、疾病防治等传播工作,出版图书《二十四节气吃什么》,负责《料“食”如神》、《癌症的真相与误区》、《健康流言终结者》、《谈骨论筋》等网络精品栏目,在《家庭医生》、《深航机上读物》、《东海航空》等杂志发表健康科普类文章几十篇,参与编辑健康图书十余本,其中《生命救助手册》荣获第二届中华**出版物奖。
目录
第一章 美容减龄篇 精致呵护养出娃娃脸
正确洗脸,越洗越年轻
对症下药击退黑眼圈,让你重返年轻
让肌肤喝饱水,才能养出娃娃脸
肌肤不生锈,预防衰老别忘了抗氧化
决战顽固黑头,跟草莓鼻说拜拜
养出白嫩肌肤,甩掉“黄脸婆”恶名
狙击小细纹,快速减龄的抗皱妙方
勤敷面膜,让你永葆青春的秘诀
看不见毛孔的肌肤才是年轻肌肤
轻松解决唇部四大问题,还你莹润双唇
抵御紫外线,做好防晒等同于抗衰老
改善肌肤松弛,重新撑起娃娃脸
长痘痘≠年轻,一定要战痘
忽视卸妆让肌肤老十岁
12个护肤坏习惯让你快速变老
第二章 美体减龄篇 周全护理打造窈窕身姿
想要身材减龄,从杨柳细腰开始
颈部要保养,别让脖子泄露你的年龄
精心呵护出纤纤玉手
赶走不雅麒麟臂,身形*少女
挺直肩背让你年轻20岁
别傻等胸部下垂,美胸靠你养出来
脱毛有讲究,盘点那些不能犯的错误
臀部不下垂 身形看起来*年轻
经常做运动,纤细美腿不是梦
做精致女人,坚持护理养出细嫩双足
正确清洁身体,呵护肌肤健康
清除九个护肤死角,做个无死角美人
养护三千烦恼丝,可比从前*年轻
第三章 营养减龄篇 健康饮食吃出年轻气色
补气血吃出白里透红
健脾胃跟黄脸婆说拜拜
去湿热远离油头垢面
清肠毒让你“肠”保年轻
滋阴润燥吃出水润亮泽
第四章 健康减龄篇 身体健康才能朝气蓬勃
血管年轻等于身体年轻
坚持步行,廉价又有效的抗衰老方式
跳绳,懒女人的佳减龄运动
有氧运动强健心肺,永葆少女精神
指甲反应健康 频繁美甲老得快
护眼小动作,让你双眸*明亮
女人注意养胃,身体*健康
闲来拉拉筋,肢体柔韧才能抗衰老
警惕脊椎疾病,别让脊柱带你远离青春
养好关节,放缓衰老的脚步
5种运动保养心脏,让身体年轻健康
当个“睡美人”,青春永不老
第五章 心灵减龄篇 正能量让你容光焕发
爱笑的女人老得慢
每天冥想减压健脑又健身
充满自信,会让女人*美丽
读书,让美丽*加持久
经常听音乐,放松身心*快乐
赶走不良情绪,为健康美丽加分
爱“唠叨”能让你*年轻
家庭关系和谐的女人*年轻
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