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店铺: 蓝调图书专营店 出版社: 电子工业 ISBN:9787121298783 商品编码:26800516612
备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍-so88
备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 蓝调图书专营店 出版社: 电子工业 ISBN:9787121298783 商品编码:26800516612
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 备孕6个月随手查-妇产科老专家谈轻松助孕 孕产/胎教 书籍 |
作者: | 路博超 主 |
定价: | 49.8 |
出版社: | 电子工业 |
出版日期: | 2016-10-01 |
ISBN: | 9787121298783 |
印次: | |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 大32开 |
内容简介 |
以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标,详细讲述了有关备孕方方面面的知识,内容涉及养护子宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病等众多方面。 全书脉络清晰,语言简洁,内容全面,尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图,让人读来赏心悦目! 谨以此书献给每一对备孕夫妻,希望大家能在受孕前将身心调整到*状态,都能顺利孕育出健康、聪明的小宝宝。 |
目录 |
绪论 有关备孕的那些事 说说精子和卵子的浪漫“约会”14 受孕的期,你选对了吗16 排卵期与备孕的小秘密17 备孕“不打无准备的仗”18 专家答疑 Part 1 备孕从养护子宫开始 别让子宫成为胎宝宝的“冷宫”25 子宫“致冷因子”26 吃对食物,让子宫温暖如春27 暖宫食物,美美地吃28 做暖宫,让子宫变年轻30 养护子宫这样做,好孕不再难31 专家答疑 Part 2 调整内分泌很关键34 身体失调,“孕”力会下降35 激素六项检查,你做了吗36 科学应对,哪项异常、调节哪项37 6款健康食材,快到碗里来40 健康食材,美美地吃41 “夜猫子”,为了宝宝别熬夜43 情绪波动大,小心身体会反抗44 和谐性生活,调整身心益处多46 专家答疑 Part 3 阻碍好孕的疾病须治49 备孕妈咪贫血,先补血再怀孕50 备孕查血压,平稳后可受孕54 患了糖尿病,备孕前先降血糖56 慢性肾炎患者,请谨慎怀孕57 警惕!妇科病会阻碍好“孕”59 做口腔检查,牙病千万别忽视64 3种传染病,康复后再怀孕67 专家答疑 第二篇 备孕巩固期(31~90天) Part 4 平衡膳食有助好孕74 膳食“金字塔”,备孕的好选择75 备孕这样吃,一日三餐巧安排75 长期素食小心影响“孕”气78 粗细搭配,粗中有细营养美味81 嘴下留神,小心这些备孕雷区84 适时饮水,也能提高怀孕几率85 专家答疑 Part 5 科学运动增强体质88 快乐备孕,适当运动很重要89 多走路,增强备孕妈咪体质89 慢跑,控制体重助“孕”力91 游泳,不可错过的备孕好运动92 瑜伽,调节身心有利宝宝到来93 专家答疑 Part 关注细节,轻松备孕98 备孕期间,体重控制是个技术活99 爱穿紧身衣,备孕爸妈易受伤101 家有宠物,备孕妈咪看过来103 慎选化妆品,备孕期间如何美104 备孕期间,这些请远离108 全面防护,抵御隐形辐射111 小心!3类“红灯”别硬闯112 专家答疑 第三篇 备孕冲刺期(91~180天) Part 7 营养饮食,好孕自然来 备孕补叶酸,牢记5要点119 补充优质蛋白质,提高受孕质量122 过犹不及,限制高脂肪食物123 补充维生素,有益提高免疫力124 铁、锌等矿物质,备孕少不了126 专家答疑 Part 8 加强锻炼,顺产也容易 氧气,让孕育能量绽放133 胸部运动,提前养护宝宝“粮仓”135 腰腹,为“好孕”做好准备137 骨盆,纠正体态有助顺产139 按摩,助孕穴位要找准142 专家答疑 Part 9 放飞心情,迎接小宝贝 做好心理准备,快乐备孕147 消除备孕压力,保持平常心148 克服焦虑不安,才能轻松备孕150 消除怀孕恐惧症,重在心理调节152 孕前抑郁,跟心理专家学几招154 专家答疑 第四篇 备孕关注 Part 10 给备孕爸爸的温馨提醒 烟酒是拦路虎,备孕爸爸要当心159 贪恋热水澡,小心影响生育能力160 慎吃!6种影响精子质量的食物161 警惕!备孕爸爸要的疾病163 3宜3不宜,备孕爸爸须做到166 专家答疑 Part 11 二胎、高龄备孕关注171 二胎备孕,时间上有讲究172 备孕6要点,孕育二胎须知 |
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