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刘佳 编,无 译
店铺: 宏达图书专营店 出版社: 福建科学技术出版社 ISBN:9787533549374 商品编码:26571660938 丛书名: 怀孕吃什么宜忌速查 开本:16开 出版时间:2016-04-01
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图书介绍
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刘佳 编,无 译
店铺: 宏达图书专营店 出版社: 福建科学技术出版社 ISBN:9787533549374 商品编码:26571660938 丛书名: 怀孕吃什么宜忌速查 开本:16开 出版时间:2016-04-01
商品参数
书名:怀孕吃什么宜忌速查
I S B N :9787533549374
出版社:福建科学技术出版社
出版时间:2014年04月01日
印刷时间:2014年04月01日
版次:1版
字数:20000
页数:200页
开本:16开
包装:平装
定价:36元
目录
写在前面的话 / 1
保证孕期营养均衡,才能好孕优生 / 1
营养全面,宝宝更健康 / 1
营养不足危害大 / 4
孕期营养均衡,孕妇更健康 / 5
孕产期营养不良,产妇体质会变弱 / 7
备孕期
*章
打好营养基础迎接健康宝宝 / 9
备孕期的饮食攻略 / 10
备孕妈妈需重点补充的营养成分 / 10
备孕期宜常吃的食物 / 12
备孕妈妈的营养菜谱 / 14
虾仁海带 / 14
香椿拌香干 / 14
黑芝麻粥 / 14
鸡肉西蓝花片 / 15
熘猪肝 / 15
胡萝卜炒鸡蛋 / 16
黑木耳豆芽炒肉丝 / 16
不同体质,饮食调节小窍门 / 17
1
备孕爸爸补充营养宜忌指导 / 19
吃排毒润肠食物,给备孕优生加分 / 21
孕前饮食调理的误区和禁忌 / 23
贴心提示 / 25
排卵日的计算方法 / 25
基础体温推算法 / 25
白带推算法 / 25
月经周期推算法 / 25
孕期
第二章
所需营养成分及明星食材 / 27
孕期重点摄取的营养成分 / 28
碳水化合物 / 28
蛋白质 / 29
脂肪 / 30
铁 / 31
钙 / 32
锌 / 33
碘 / 34
硒 / 35
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