点击选择搜索分类
首页 - 各国政治- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 悦读时光图书专营店 出版社: 河南科学技术出版社 ISBN:9787534983993 商品编码:26905503329
孕前三个月:怀孕准备期 孕产/胎教 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
孕前三个月:怀孕准备期 孕产/胎教 书籍-so88
孕前三个月:怀孕准备期 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 悦读时光图书专营店 出版社: 河南科学技术出版社 ISBN:9787534983993 商品编码:26905503329
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 孕前三个月:怀孕准备期 孕产/胎教 书籍 |
作者: | 王丽茹,李兴春 |
定价: | 28.0 |
出版社: | 河南科学技术出版社 |
出版日期: | |
ISBN: | 9787534983993 |
印次: | |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 小16开 |
内容简介 |
《孕前三个月:怀孕准备期(第3版)》在第2版的基础上修订而成,编者以每对夫妻都希望孕育一个健康聪明宝宝的美好愿望为出发点,详细介绍了运动健身准备、生活方式准备、饮食营养准备、心理准备、环境与物品准备、疾病的与用药禁忌、不宜怀孕或慎重怀孕的情况、受孕条件及其他孕前常识等。 《孕前三个月:怀孕准备期(第3版)》内容通俗易懂,实用性强,适合计划怀孕的育龄夫妇阅读参考。 |
目录 |
一、怀孕准备需要3个月时间 1.女性怀孕前应做的准备内容 2.准爸爸也要做好多方面的准备 二、运动健身准备 1.孕前适度运动健身对受孕有益 2.孕前进行有氧运动 3.制订合理的孕前健身计划 4.孕前宜多散步 5.孕前做跳绳运动 6.参加慢跑 7.游泳健身 8.打打太极拳 9.爬楼梯健身 10.孕前普拉提运动 11.瑜伽健身 12.常做养肾 13.上班族女性宜做的 14.孕前做俯卧撑练习 15.想生宝宝多按摩腹股沟 16.运动健身应注意的事项 17.月经期健身注意要点 18.孕前准妈妈应将体重调整到态 19.准爸爸身体也不要超重 三、生活方式准备 1.孕前要有好的生活方式 2.保持适度、良好睡眠 3.临睡前宜做好5件事 4.育龄男性趴着睡,精子易受伤 5.不宜用化妆品 6.孕前准妈妈慎用洗涤剂 7.孕前准妈妈要做好牙齿 8.孕前准妈妈要摘掉隐形眼镜 9.孕前要改变久坐的习惯 10.孕前要少逛大型商场 11.孕前3个月要远离宠物 12.孕前不要养鸟 13.孕前使用空调宜注意室内通风 14.孕前宜注意提防家庭中的无形手 15.准备做爸爸时要警惕高温因素 16.备孕男性不要使用发胶美发 17.不要把笔记本电脑放在腿上使用 18.孕前准爸爸不要接触含砷的物质 19.孕前要注意清洁自身的污染 20.关心性器官卫生 21.性生活前后更不能洗热水浴 22.性爱时间不宜过长 23.白领夫妻不要过于注重受孕计划 24.孕前要调整避孕方法 25.手机不宜放裤袋 26.远离有害的工作 27.备孕夫妻在生活、工作中的防护辐射措施 28.孕前要远离 29.日常生活中应注意肾的保养 30.不能使用含有邻苯二甲酸酯成分的食品包装 31.调整居家物品位置以保 32.孕前宜注意经期 33.孕前要保护好乳房 34.高龄女性孕前应做的准备 …… 四、饮食营养准备 五、心理准备 六、环境与物品准备 七、疾病的与用药禁忌 八、不宜或慎重怀孕的情况 九、孕条件 十、其他孕前常识 十一、祝贺你怀孕了 |
孕前三个月:怀孕准备期 孕产/胎教 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 远离疼痛!缓解疼痛的科学 9787030401694 下地恒毅-RT
- 高等代数学习指导书(上册)
- 嗨!元素 奇幻旅程
- 咸同年间清廷与湘淮集团权力格局之变迁
- 中侨大讲堂:中外人文大讲堂 9787511365101 周曲,刘凤珍-RT
- 荷兰汉学家高罗佩研究
- 昆虫记 9787511367501 亨利·法布尔;王光波-RT
- 中国粟文化研究 张云,王慧军 9787511618504
- 新华正版童书什么是什么AR特别版德国少儿百科知识全书全套6册3-6-8岁儿童科普百科全书
- 《国史003:极简世界史》
- BF-探求万物之理-混沌.夸克与拉普拉斯妖-(美)牛顿,李香莲 上海科技教育出版社 978
- 正版刚高碑店村民俗文化志9787105076116北京民俗博物馆
- 你不可不知的50个化学知识 畅销书籍 正版 科普 [英]海利·伯奇
- 西域研究/近代海外汉学名著丛刊·中外交通与边疆史
- 老师也偷偷看的科学书:改变世界的化学实验