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杨新春 编
店铺: 世纪春城图书专卖店 出版社: 金盾出版社 ISBN:9787508276083 商品编码:27427036756 丛书名: 心脏病病人何时上医院 开本:32 出版时间:2012-05-01
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ac5现货 别把肩颈疼痛不当病 岛田弘 生活?健康保健 有效的肩颈养护手册 畅销书籍-so88
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图书介绍
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杨新春 编
店铺: 世纪春城图书专卖店 出版社: 金盾出版社 ISBN:9787508276083 商品编码:27427036756 丛书名: 心脏病病人何时上医院 开本:32 出版时间:2012-05-01
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别把肩颈疼痛不当病 | ||
定价 | 32.00 | |
出版社 | 天津科学技术出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2016年11月 | |
开本 | 32 | |
作者 | 岛田弘 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 180 | |
字数 | 130 | |
ISBN编码 | 9787557618612 |
内容介绍
一般来说,肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置,让胸部、腹部和腕部的肌肉松弛并变强才是消除肩膀疼痛的捷径!本书将告诉你通过“锻炼肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘诀。
只要实践本书介绍的方法,你的肩膀疼痛不再是问题!强烈推荐患有肩膀疼痛的读者阅读本书!
目录
第一章 肩颈疼痛应不应该去找专业人士按摩
●高科技产品促使肩颈疼痛患者急剧增加 003
●年轻的女性中也有很多人患有肩颈疼痛 005
●越追求时髦,越容易患上肩颈疼痛 007
●“酸痛”到底是什么 013
●热敷还是冷敷?药物只是让我们感觉病好了 015
●用力按摩会破坏细胞组织 016
●自己诊断肩颈疼痛吧 018
●适当锻炼出肌肉,形态也会变好看 021
●把印象(大脑)和实际行动(肌肉)紧密地联系起来 022
●患有肩颈疼痛的人,做不到正确地活动肩胛骨 025
第二章 治疗肩颈疼痛的关键是“肩胛骨”和“头部的位置”
●肩颈疼痛有三种类型 031
●不正确的姿势既不好看,对身体也不好 033
●肩颈疼痛的实质是肩胛骨被压迫 035
●大脑与其他部位的肌肉的关联活动也很重要 037
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