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店铺: 学贯中西图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417179 商品编码:27242647503 丛书名: 协和专家协和妈妈圈干货分享产后恢复
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协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复 孕产胎教产后调理 产后恢复书籍 产后身体革命产后康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 学贯中西图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417179 商品编码:27242647503 丛书名: 协和专家协和妈妈圈干货分享产后恢复
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商品参数
协和专家+协和妈妈圈干货分享(产后恢复) | ||
定价 | 39.80 | |
出版社 | 中国轻工业出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2018年03月 | |
开本 | 16开 | |
作者 | 马良坤 | |
装帧 | 平装-胶订 | |
页数 | ||
字数 | ||
ISBN编码 | 9787518417179 | |
重量 | 449 |
目录
北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈圈”达人精彩亮相
绪产后0~6个月,逐周、逐月调理恢复
分娩,让身体经历一场从内而外的巨变
子宫的变化
阴道和会阴的变化
泌尿系统的变化
骨盆的变化
乳房的变化
……
Part 1 产后恢复是女人改善体质的黄金期
产后恢复shou先要坐好月子
为什么一定要坐月子
坐好月子3步调理原则
新妈妈的坐月子清单
一定要重点看
走出坐月子误区,促进产后恢复
产后恢复好可帮助去除身体原有小毛病
产后恢复不可忽略的3个心理调适时期
依赖期 产后1~3天
依赖—独立期 产后4~14天
独立期 产后14天以后
产后恢复不落病的生活细节
居室每天通风,保持合适的温度、湿度
……
产后半年是shou身黄金期
母乳喂养是促进脂肪燃烧的第壹选择
想不胖,月子运动少不了
睡出易瘦体质
不能忽视的产后42天检查
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