正版 孕产妇就要这样吃 孕产妇营养食谱 孕妇食谱书籍大全家常菜 怀孕美食书籍孕妇书做菜书-so88
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图书介绍
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店铺: 情深似海图书专营店 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553743202 商品编码:27234132464 丛书名: 孕产妇就要这样吃
商品基本信息请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴)满足妈妈和宝宝的营养需求 |
作者: | 甘智荣主编 |
市场价: | 29.80元 |
ISBN号: | 9787553743202 |
出版社: | 江苏科学技术出版社 |
出版日期: | 2015年10月 |
页码: | 160页 |
女性在生命不同的阶段会担任不同的角色和任务,其中怀孕、分娩到哺乳这段时期尤为重要。因为在这段时期,女性在生理上发生了较大的变化,其体质特点也与平时不太一样,饮食营养就更要多加注意。那么,对于孕产妈妈来说,“怎么吃”这个问题就很重要。吃对营养,吃得健康,不仅会调理好孕产妈妈的身体,而且会对母体和宝宝一生的健康都有很大的影响。
本书分为3章,按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段,推荐了300多道最适合孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点,相应列举了本阶段适合其的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程,让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妈妈的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。
孕产妇必须知道的常识8
PART1怀孕期
番茄酱锅包肉14
豆筋红烧肉15
虎皮小白肉15
巴戟黑豆鸡汤16
拔丝山药16
白果炖乌鸡16
菜花炒番茄17
柠檬鸡块17
柠檬软煎鸡17
话梅山药18
红烧肉扒板栗18
肉末炒白菜19
肉末粉丝青菜19
香葱炒鸡20
蚝油鸡片20
糖醋排骨21
山药炒虾仁22
吐司白果鲜虾球22
彩椒牛肉丝23
福建炒笋片23
白菜香菇炒山药24
陈醋娃娃菜24
千层包菜25
炝炒小白菜25
姜杞鸽子煲26
老鸭莴笋煲26
莲子龙骨鸭汤26
山药草菇炖鸡27
山药鱼头汤27
酸菜煲鸭27
鸡蛋炒肉丝28
韭黄肉丝28
橄榄菜肉末炒苦瓜29
橄榄菜肉末四季豆29
马蹄炒香菇30
梅子拌山药30
芹菜拌花生米30
雪梨鸡块煲31
洋葱炖猪排31
榨菜鸡丝汤31
鸭肉炖魔芋32
笋干老鸭煲32
乳鸽炖洋葱33
高汤娃娃菜34
清蒸娃娃菜34
狮子头35
清炒菜花35
番茄肉片36
滑子菇扒小白菜36
乡巴佬扣肉36
玉米炒蛋37
芋头烧肉37
糟香东坡肉37
荷叶粉蒸肉38
青豆粉蒸肉38
蒸肉卷39
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