断糖生酮饮食法:日本名医教你吃出燃脂抗老的酮体能量,打造不生病好体质 港台原版 白泽卓二-so88
断糖生酮饮食法:日本名医教你吃出燃脂抗老的酮体能量,打造不生病好体质 港台原版 白泽卓二 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 中华商务进口图书旗舰店 出版社: 瑞麗 ISBN:9789869243452 商品编码:25540216776
《斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質》
作者: 白澤卓二
譯者: 高凰惠, 張育銘
出版社:瑞麗
出版日期:2016/04/29
ISBN:9789869243452
叢書系列:新國民健康
規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健> 飲食保健> 飲食療法
內容簡介
★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★
破解「血糖&酮體」掌控百分之九十疾病的真相!
上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!
日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!
教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,
就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!
◎太可怕了!
全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!
常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?
而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?
這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!
糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!
◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則
臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」
原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。
原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。
原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!
◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,
一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!
錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化
本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」
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