港台原版 穴道導引:融合莊子,中醫,太極拳,瑜伽的身心放鬆術-so88
港台原版 穴道導引:融合莊子,中醫,太極拳,瑜伽的身心放鬆術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
蔡壁名 著
店铺: 拇指原版图书专营店 出版社: 天下雜誌 ISBN:9789863981473 商品编码:12947681670
书名:穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
作者:蔡壁名
出版社:天下雜誌股份有限公司
出版日期:2016年02月24日
ISBN:9789863981473
页数:328
装帧:平装
內容簡介
圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站,
讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症,
邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生!
「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、
未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名
作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時,轉而尋求自身的力量,結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創出「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。
蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。
概念獨創—
「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。
效果顯著—
多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。
簡易好操作—
每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限制,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。
鍊身也強心—
穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。
—熱情分享重獲健康見證—
每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」,約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉,雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。(李河漢/三十九歲)
習鍊穴道的收緊放鬆過程中,學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後,意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀/二十歲)
導引功夫幫助我:產後疼痛了三十三年餘的膝蓋,竟然不痛且更靈活有力,也讓我體質回春,皮膚變細、髮色變黑,睡眠品質變好、改善頻尿。 (周明徵/六十歲)
穴道導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等,都可以很快地獲得改善。(林雋雅/二十四歲)
壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況,因睡前做穴道導引得到改善。(陳筠/二十九歲)
我雖有運動習慣,可是很難瘦在想瘦的地方,做了穴道導引以後,腹、腰、臀在一年內少了十三公分!也幫助中風父親從臥床到站立! (劉孝聖/三十五歲)
因工作需要長時間久站或久坐,所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。自從開始操鍊穴道導引後,腰部至今已許久沒有再出現過疼痛了。(劉燕凌/三十歲)
習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後,原本因久坐不動而歪曲、無力的四肢胴體,竟能恢復力量,對學習與工作效率的增進大有助益。(劉璟翰/二十九歲)
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 鼻孔为什么有两个——人体趣味简史 9787542661128 [日]坂井建雄
- 正版转调视唱练习曲100首孙晓曼西南师范大学出版社全新教材9787562187554
- 经典物理三巨匠 松鹰著
- 男女那点事 (日)麻生一枝,孙潭玲
- 趣味几何学
- 情爱私语
- 2016-2017-稀土科学技术学科发展报告
- 单簧管吹奏法(内附曲谱)配套2DVD视频讲解教学基础教程初级教材
- 天气与我们的生活
- 结婚进行时:婚礼筹备指南 9787508606729
- 原子时代 9787535280206 (美)查利·塞缪尔斯(Charlie Samuels
- 正版新思维钢琴基础教程熊旭西南师范大学出版社全新考研教材9787562176046
- 化学热点漫话
- 2013-上海依法治市-实践探索与理论研讨
- 神秘北纬30°