港台原版《哈佛醫師養生法》許瑞云 平安文化-so88
港台原版《哈佛醫師養生法》許瑞云 平安文化 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 拇指原版图书专营店 出版社: 平安文化 ISBN:9789578037427 商品编码:12079445823
許瑞云《哈佛醫師養生法》
基本信息
作者:許瑞云
出版社:平安文化
出版日期:2009年7月7日
ISBN:9789578037427
页数:192
装帧: 平装
内容简介
哈佛醫師養生法
健康不能等,
第1次就要把養生方法做對!
小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病!
【職業婦女】小S.【生機飲食達人】李秋涼老師.【佛教慈濟基金會醫療志業執行長】林俊龍.【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦
你已經很努力地注意飲食、作息、運動,
為什麼身體還不能恢復健康?
答案就在「細節」裡,
唯有掌握關鍵的一步,
養生才能達到真正的功效!
*早餐zui好吃鹼性食物!
人體在睡眠時,會製造二氧化碳,經過一夜的代謝後,身體會偏酸。所以,醒來的第1餐一定要吃鹼性食物!建議吃些養生的粥品,及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。
*生食正午時段吃對身體zui好!
有些人一大早就喝冰涼的精力湯,因此體質變得太寒,對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食,在正中午時段吃zui好!因為清晨、傍晚,是氣溫轉換時刻,並不適合吃生食。
*少吃糖,抗老化!
糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質,AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失,出現皺紋、加速老化。因此,避免吃太多的糖,可預防老化並維護健康。
*zui好別用微波爐!
微波爐完全破壞食物的分子、水的結構,並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物,等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為了一時方便,而吃進不營養的垃圾食物!
諸如上述的例子,常常只是一個細節沒注意到,或似是而非的觀念,就會讓保健養生的努力大打折扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞云,透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入了解,加上豐富的臨床經驗,從飲食面切入,告訴你zui完整、zui正確的養生方式。只要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節,就能讓你的身體輕鬆回復到zui健康、zui自然的狀態!
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 技术至死 (白俄罗斯)叶夫根尼?莫罗佐夫
- 经济学规则 丹尼.罗德里克 著 比较译丛 钱颖一 主编 中信出版社图书 畅销书 正版书籍
- {RT}宇宙与原子-唐利希滕贝格,周弘毅 中国大地出版社 9787802469464
- 2016年全国象棋甲级联赛精彩对局解析 孟辰,王晴,尚培峰
- 世界科普巨匠经典译丛:征服大自然
- {RT}围棋入门新学案-(上册)--季荣强--书海出版社 9787805509662
- 国家地理野生动物大百科
- 篮球运动系统训练(全彩图解版) 【美】布莱恩·科尔(Brian Cole)、罗布·帕
- {RT}无处不在的氟-(日)山边正显,闻建勋,闻宇清 中国科学技术大学出版社 978731
- 弗莱彻建筑史(原书第20版) [Sir Banister Fletcher's:A History of Architecture]
- 初级篇-小手学涂色
- BF:即学即用心理训练法 高妻容一 人民体育出版社 9787500947677
- 舌尖上的丁香——中国的外来植物 香料 9787553507026 姚欢远-RT
- GB 50411-2007 建筑节能工程施工质量验收规范
- 灵光:改变科技进程的20大智慧瞬间