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尼爾.柏納德(Neal D. Barnard) 著
出版社: 遠流出版事業股份有限公司 ISBN:9789573275787 商品编码:16072897 包装:平裝 出版时间:2015-02-01 页数:320 正文语种:繁體中文
你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎?
百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師全新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。
第一步:從飲食中攝取足夠養分。
第二步:幫大腦做點運動。
第三步:擺脫危害大腦的殺手。
只要三步驟,不但每天好腦力,同時減肥、增進睡眠品質,讓身體變得超級健康。
讀過本書你會發現你會了解:
●哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。
●哪些食物會讓你記憶力停擺。
●哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
●每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知,比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議,可以事前預防。
●讓大腦健康並不難,透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜,人人都可以輕易達成健康、養生,活到老聰明到老的目標。
吃出好腦力: 柏納德醫師教你善用食物的能量 遠離忘東忘西的困擾 电子书 下载 mobi epub pdf txt
吃出好腦力: 柏納德醫師教你善用食物的能量 遠離忘東忘西的困擾-so88
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图书介绍
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尼爾.柏納德(Neal D. Barnard) 著
出版社: 遠流出版事業股份有限公司 ISBN:9789573275787 商品编码:16072897 包装:平裝 出版时间:2015-02-01 页数:320 正文语种:繁體中文
内容简介
你每天吃的三餐是否會危害你的記憶?你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎?
百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師全新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。
第一步:從飲食中攝取足夠養分。
第二步:幫大腦做點運動。
第三步:擺脫危害大腦的殺手。
只要三步驟,不但每天好腦力,同時減肥、增進睡眠品質,讓身體變得超級健康。
讀過本書你會發現你會了解:
●哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。
●哪些食物會讓你記憶力停擺。
●哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
●每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知,比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議,可以事前預防。
●讓大腦健康並不難,透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜,人人都可以輕易達成健康、養生,活到老聰明到老的目標。
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