点击选择搜索分类
首页 - 工业技术- 正文
☆☆☆☆☆
||
自凝心平 著
店铺: 拇指原版图书专营店 出版社: 漫遊者文化 ISBN:9789869310406 商品编码:17029282305
★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽★從2萬2千名病例所得到的實證,身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號!
●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體●閃到腰是又氣又急所引起●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿●消化不良是愛操心、想太多導致●小腿僵硬通常人生也亮黃燈●感冒可能是忍住不哭的副作用●便秘其實是愛拖延的呈現●頻尿是對資訊焦慮的反應
簡單動作做一做,改變身體的習慣,告別壞情緒!
轉念並不容易,如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒,只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作,情緒立解,找回自在安定的自己。
●生氣時不管三七二十一先睡了再說,補肝兼消氣。●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力,還能保養雙手。●伸直手臂向前看,緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。●想哭就哭,排除身體濕氣,還能預防感冒。●利用呼吸好好「吐出情緒」,真正鬆一口氣!●放鬆肩膀,就能放下沒自信的沮喪感。●按摩小腿肚,預防便秘,還能擺脫愛拖延的毛病。●家裡打掃乾淨、丟掉不必要的東西,就能調整恐懼心理。●抬頭挺胸走路,姿勢變端正,還能防堵憂柔寡斷的想法。
「情緒」累積過度會毒害身體!
生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒,就初期反應來說,是必要的存在,也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是,若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒,會帶給身體「毒害」!
作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年,綜合心理學與生理學,以豐富的臨床經驗,解說情緒與身體之間的連結關係,告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。
港台原版 情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關-so88
港台原版 情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
自凝心平 著
店铺: 拇指原版图书专营店 出版社: 漫遊者文化 ISBN:9789869310406 商品编码:17029282305
情緒的毒,身體知道
從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力
作者:自凝心平
译者:蕭雲菁
出版社:漫遊者文化
出版日期:2016/05/10
出版地:台灣
言語:繁體中文
页数:184頁
装帧:平装/雙色印刷
尺寸:14.8x 21 cm
内容简介
★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽★從2萬2千名病例所得到的實證,身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號!
●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體●閃到腰是又氣又急所引起●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿●消化不良是愛操心、想太多導致●小腿僵硬通常人生也亮黃燈●感冒可能是忍住不哭的副作用●便秘其實是愛拖延的呈現●頻尿是對資訊焦慮的反應
簡單動作做一做,改變身體的習慣,告別壞情緒!
轉念並不容易,如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒,只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作,情緒立解,找回自在安定的自己。
●生氣時不管三七二十一先睡了再說,補肝兼消氣。●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力,還能保養雙手。●伸直手臂向前看,緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。●想哭就哭,排除身體濕氣,還能預防感冒。●利用呼吸好好「吐出情緒」,真正鬆一口氣!●放鬆肩膀,就能放下沒自信的沮喪感。●按摩小腿肚,預防便秘,還能擺脫愛拖延的毛病。●家裡打掃乾淨、丟掉不必要的東西,就能調整恐懼心理。●抬頭挺胸走路,姿勢變端正,還能防堵憂柔寡斷的想法。
「情緒」累積過度會毒害身體!
生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒,就初期反應來說,是必要的存在,也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是,若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒,會帶給身體「毒害」!
作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年,綜合心理學與生理學,以豐富的臨床經驗,解說情緒與身體之間的連結關係,告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科技发展五十年 波澜壮阔的史前世界
- 朝花夕拾 西游记(套装共2册)部编版阅读七年级上册推荐必读,智慧熊图书
- 正版刚2014中国好书榜获奖图书 小楼与大师:科学殿堂的人和事(理解科学丛书)97873
- 山本 贾平凹 :山本的故事 正是我的一本秦岭之志 长篇小说 中国当代小说 新华书店正版
- 透视翱翔蓝天的秘密—飞机中的科学 杨广军
- 亲近母语·全阅读小学:2年级
- 永恒的世界
- 破碎的星球 三部曲
- 奥秘探索 世界奇闻怪事
- 胡林翼集(湖湘文库 16开精装 全五册)
- 快乐马戏团-魔法沙画
- 丑石
- 推动丛书:物理系列(套装) 9787535795571
- 神学大全(*一集)套装5册:论上帝 1-7卷 (意)托马斯·阿奎那 著 商务印书馆
- 正版书籍 物种起源