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首页 - 心理學/人際關係- 正文
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店铺: 拓特图书专营店 出版社: 1 ISBN:9789861372402 商品编码:28146565350 正文语种:繁体中文
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。
《商業周刊》*1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉
★暢銷20年、全世*都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃
面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!
施暴者你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
自虐者你這樣做,讓我心裡很受傷。
悲情者你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
欲擒故縱者你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!
依賴贊同者如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
爭論平息者只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
自責者這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
自我懷疑者大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。
人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到*重視的親密關係及自尊!
蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世*,以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
各*推薦
李錫錕 臺大*有人氣的政治學教授
吳佳璇 精神科醫師、作家
周志建 輔仁大學心理諮商博士
周慕姿 諮商心理師
海苔熊 科普心理暨愛情心理學家
陳鴻彬 諮商心理師、資深輔導教師
許皓宜 諮商心理師
賴芳玉 律師
聯合推薦
這本書可說是我*早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿
不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建
這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊
透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬
媒體讚譽
我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊? 潔佛博士《向生命下戰帖》作者
本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊
暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal
這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres
讀者好評
這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。
所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。
適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。
直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!
蘇珊?佛沃(Susan Forward, Ph.D.)
領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立*一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊? 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世*都在讀的心理經典, 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世*。
譯者簡介
杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
推薦序 擺脫情緒勒索,你要斷捨離 周志建
推薦序 別用你的恐懼,來活他的人生 海苔熊
推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬
序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題
《*一部》勒索交易的來龍去脈
*一章診斷:情緒勒索
六項致命特徵
既然這麼明顯,為何你視而不見?
設定限制的權利
截然不同的處理方式
真正的動機
從變通到堅持
*二章勒索的四種形態
施暴者
自虐者
悲情者
欲擒故縱者
情緒勒索的影響力
*三章令人盲目的迷霧
真實的情感:恐懼
責任
罪惡感
盤根錯節
無限期追溯
當正常的罪惡感失去控制
迷惘與困惑
*四章四大手法分析
二分法
病態化
聯合陣線
負面評比
*五章情緒勒索者的內心世*
與挫折經驗的關聯性
從挫折到失落
失落感與依賴性
錯綜複雜的原因
當危機成了催化劑
完美生活的缺陷
親密的陌生人
只為自己著想
小題大作
顧此失彼
懲罰的優勢
降低損失
為你上一課
池魚之殃
維持親密關係
問題不在你
*六章一個巴掌拍不響
情緒鍵
易於被情緒勒索宰制的特質
依賴贊同者
爭論平息者
自責者
濫用同情心
自我懷疑者
平衡問題
你正在訓練情緒勒索者
自我勒索
*後叮嚀
*七章情緒勒索的影響
對自尊的影響
對健康的影響
以背叛換取安撫
對親密關係的影響
《*二部》化知識為行動
說在前面
*八章前置作業
*一步
扭轉順從的行為模式
發出求救訊號
步驟一:停下來
步驟二:化身旁觀者
到底發生了什麼事?
*九章做決定的時候到了
「要求」三態
沒啥大不了的
危機升高
重大決定:小心處理
*十章策略
策略一:非防禦性的溝通
策略二:化敵為友
策略三:條件交換
策略四:運用幽默感
成果評估
你會更堅強
*十一章衝出迷霧
面對舊感覺,做出新回應
跟著感覺走
清除恐懼鍵
清除責任鍵
不再感到罪惡
尾 聲
现货正版 情緒勒索〔暢銷20年經典〕 港台原版 繁体 电子书 下载 mobi epub pdf txt
现货正版 情緒勒索〔暢銷20年經典〕 港台原版 繁体-so88
现货正版 情緒勒索〔暢銷20年經典〕 港台原版 繁体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 拓特图书专营店 出版社: 1 ISBN:9789861372402 商品编码:28146565350 正文语种:繁体中文
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?
Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
- 作者: ,
- 原文作者:
- 譯者:
- 出版社:
- 出版日期:2017/09/01
- 語言:繁體中文
- ISBN:9789861372402
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 400頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
內容簡介
一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。
《商業周刊》*1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉
★暢銷20年、全世*都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃
面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!
施暴者你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
自虐者你這樣做,讓我心裡很受傷。
悲情者你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
欲擒故縱者你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!
依賴贊同者如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
爭論平息者只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
自責者這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
自我懷疑者大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。
人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到*重視的親密關係及自尊!
蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世*,以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
各*推薦
李錫錕 臺大*有人氣的政治學教授
吳佳璇 精神科醫師、作家
周志建 輔仁大學心理諮商博士
周慕姿 諮商心理師
海苔熊 科普心理暨愛情心理學家
陳鴻彬 諮商心理師、資深輔導教師
許皓宜 諮商心理師
賴芳玉 律師
聯合推薦
這本書可說是我*早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿
不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建
這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊
透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬
媒體讚譽
我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊? 潔佛博士《向生命下戰帖》作者
本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊
暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal
這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres
讀者好評
這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。
所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。
適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。
直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!
作者介紹
作者簡介蘇珊?佛沃(Susan Forward, Ph.D.)
領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立*一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊? 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世*都在讀的心理經典, 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世*。
譯者簡介
杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
目錄
推薦序 撥開迷霧,找到「擺脫情緒勒索」的明燈 周慕姿推薦序 擺脫情緒勒索,你要斷捨離 周志建
推薦序 別用你的恐懼,來活他的人生 海苔熊
推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬
序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題
《*一部》勒索交易的來龍去脈
*一章診斷:情緒勒索
六項致命特徵
既然這麼明顯,為何你視而不見?
設定限制的權利
截然不同的處理方式
真正的動機
從變通到堅持
*二章勒索的四種形態
施暴者
自虐者
悲情者
欲擒故縱者
情緒勒索的影響力
*三章令人盲目的迷霧
真實的情感:恐懼
責任
罪惡感
盤根錯節
無限期追溯
當正常的罪惡感失去控制
迷惘與困惑
*四章四大手法分析
二分法
病態化
聯合陣線
負面評比
*五章情緒勒索者的內心世*
與挫折經驗的關聯性
從挫折到失落
失落感與依賴性
錯綜複雜的原因
當危機成了催化劑
完美生活的缺陷
親密的陌生人
只為自己著想
小題大作
顧此失彼
懲罰的優勢
降低損失
為你上一課
池魚之殃
維持親密關係
問題不在你
*六章一個巴掌拍不響
情緒鍵
易於被情緒勒索宰制的特質
依賴贊同者
爭論平息者
自責者
濫用同情心
自我懷疑者
平衡問題
你正在訓練情緒勒索者
自我勒索
*後叮嚀
*七章情緒勒索的影響
對自尊的影響
對健康的影響
以背叛換取安撫
對親密關係的影響
《*二部》化知識為行動
說在前面
*八章前置作業
*一步
扭轉順從的行為模式
發出求救訊號
步驟一:停下來
步驟二:化身旁觀者
到底發生了什麼事?
*九章做決定的時候到了
「要求」三態
沒啥大不了的
危機升高
重大決定:小心處理
*十章策略
策略一:非防禦性的溝通
策略二:化敵為友
策略三:條件交換
策略四:運用幽默感
成果評估
你會更堅強
*十一章衝出迷霧
面對舊感覺,做出新回應
跟著感覺走
清除恐懼鍵
清除責任鍵
不再感到罪惡
尾 聲
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