点击选择搜索分类
首页 - 11-14岁- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 中华工商联合出版社 ISBN:9787515810188 商品编码:30147025115 丛书名: 城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修 开本:16开 出版时间:2014-11-01
城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修订本) 高科 无器械健身 体能训练方式 跑酷运动基础训练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修订本) 高科 无器械健身 体能训练方式 跑酷运动基础训练-so88
城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修订本) 高科 无器械健身 体能训练方式 跑酷运动基础训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 中华工商联合出版社 ISBN:9787515810188 商品编码:30147025115 丛书名: 城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修 开本:16开 出版时间:2014-11-01
- 出版社: 中华工商联合出版社; 第1版 (2014年11月1日)
- 丛书名: 城市就是健身房
- 平装: 264页
- 定价:59.8
- 语种: 简体中文
- 开本: 16
- ISBN: 9787515810188, 7515810181
- 条形码: 9787515810188
- 商品尺寸: 23 x 17.2 x 1.4 cm
- 商品重量: 558 g
- 品牌: 北京斯坦威图书
- ASIN: B00OPVZK50
了解自己
了解城市有关自然训练法则
基础训练动作集合
爬行类动作
攀爬类动作
支撑类动作
蹲起类动作
城市训练*佳实践——**健身
双立臂
单手引体向上
慢起手倒立
前水平
人体旗帜
俄式挺身
城市训练精髓——跑酷(Parkour)
侧跃
懒人跳
定点跳
Dismount(下墙与落地)
金刚跳
落地前侧滚翻
爬墙
深入跑酷体能训练
猫爬
平地金刚
侧猴子
背撑爬
侧撑回旋
深入跑酷爆发力训练
神经控制力和稳定性
力量耐力
柔韧性
发力速度
启动力量
反应力量
随时随地实现你的健身目标
训练计划
跑酷的未来
儿童教育
社会体育
健身行业
拓展行业
关于我
动作索引
《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》(修订本)是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍,书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效的训练,帮助你加速实现自己的健身目标,首先让所有人先健康,强壮,灵活起来,再满足理想主义者,运动狂人飞檐走壁的梦想。
高科: 理想主义者,前JAVA程序员,北京跑酷公社创办人、教练导师,OLLO跑酷鞋中国区代言人,颇受欢迎的知乎网专栏作者、虎扑健身区版主。是目前国内少有的、综合素质全面的职业跑酷人,精通跑酷技术及体能训练技术,同时致力于跑酷运动的大众化推广,擅长身体姿态矫正,可从站姿、走姿中洞察人的身体问题并能提供高效的物理修复方法。尊崇“生活即修行”理念,提倡在城市中以贴近自然的方式生活、健身。著有《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》。
城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修订本) 高科 无器械健身 体能训练方式 跑酷运动基础训练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 恐龙问答
- 天津历史风貌建筑:总览 [A PANLRAMA OF THE HISTORIC ARCHITECTURE IN TIANJIN]
- 夜观星空:天文观测实践指南 (加)特伦斯.迪金森
- 万千心理·音乐之路:在音乐治疗中创造声音的联系
- 祸从天降
- 简明施工手册
- 正版 穿越宇宙的秘密小径 9787535775030 (美) 切特·瑞默著 湖南科技出版社
- 住宅区景观设计对策及构造图集
- 正版新书--全民阅读-可怕的现象(精装) 出版社:北京联合出版公司 北京联合出版公司
- 消费心理学/21世纪高职高专规划教材
- 游戏中玩书画-1
- 我的人生解答书:女人到底在想什么?
- 理解科普
- 中华人民共和国国家标准(GB/T 50312-2016):综合布线系统工程验收规范 [Code for Engineering Acceptance of Generic Cabling System
- 正版新书--数学都知道3 蒋迅、王淑红 北京师范大学出版社