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店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 中华工商联合出版社 ISBN:9787515810188 商品编码:30147025115 丛书名: 城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修 开本:16开 出版时间:2014-11-01
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图书介绍
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店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 中华工商联合出版社 ISBN:9787515810188 商品编码:30147025115 丛书名: 城市就是健身房(跑酷与自身体重训练全新升级修 开本:16开 出版时间:2014-11-01
- 出版社: 中华工商联合出版社; 第1版 (2014年11月1日)
- 丛书名: 城市就是健身房
- 平装: 264页
- 定价:59.8
- 语种: 简体中文
- 开本: 16
- ISBN: 9787515810188, 7515810181
- 条形码: 9787515810188
- 商品尺寸: 23 x 17.2 x 1.4 cm
- 商品重量: 558 g
- 品牌: 北京斯坦威图书
- ASIN: B00OPVZK50
了解自己
了解城市有关自然训练法则
基础训练动作集合
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城市训练*佳实践——**健身
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城市训练精髓——跑酷(Parkour)
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动作索引
《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》(修订本)是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍,书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效的训练,帮助你加速实现自己的健身目标,首先让所有人先健康,强壮,灵活起来,再满足理想主义者,运动狂人飞檐走壁的梦想。
高科: 理想主义者,前JAVA程序员,北京跑酷公社创办人、教练导师,OLLO跑酷鞋中国区代言人,颇受欢迎的知乎网专栏作者、虎扑健身区版主。是目前国内少有的、综合素质全面的职业跑酷人,精通跑酷技术及体能训练技术,同时致力于跑酷运动的大众化推广,擅长身体姿态矫正,可从站姿、走姿中洞察人的身体问题并能提供高效的物理修复方法。尊崇“生活即修行”理念,提倡在城市中以贴近自然的方式生活、健身。著有《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》。
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