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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787807056171 商品编码:26989438293 丛书名: 器械健身完全指南(含碟) 开本:24开 出版时间:2007-12-01
器械健身完全指南 成都时代 现代健身知识 健身器材使用方法 健身计划 实用健身手册 自我-so88
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图书介绍
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店铺: 钰博(北京)图书专营店 出版社: 成都时代出版社 ISBN:9787807056171 商品编码:26989438293 丛书名: 器械健身完全指南(含碟) 开本:24开 出版时间:2007-12-01
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 器械健身完全指南(含碟) |
作者: | 刘石峰 著作 |
市场价: | 29.8元 |
ISBN号: | 9787807056171 |
出版社: | 成都时代出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:平装 | 开本:24开 | 语种: |
出版时间:2007-12-01 | 版次: | 页数: |
印刷时间:2008-02-10 | 印次: | 字数:120000 |
温馨提示:出版时间超过3年的图书,因长时间储存可能会产生纸张缺陷,敬请谅解! |
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目录 |
ART 1 健美身材是男人炫耀的资本 一、健美时代的器械健身 1.器械健身无可比拟的优越性 2.器械健身,打造 一个健康有型的你 3.器械健身的原则 二、听,你的肌肉在说话 1.人体主要肌肉的图解 2.了解肌肉收缩的不同方式 三、进行器械健身前,充分了解你的身体状况 1.你属于哪种体型? 2.检查自己的体质 PART 2 走进健身房 一、精选健身房全功略 二、准备好运动行头 三、了解健身礼仪 1.如何对待器械有讲究 2.正确礼仪,你懂多少 3.通用礼节也要谨记 四、认识运动器械 电子书下载地址:相关电子书推荐:
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