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店铺: 华彩图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115412218 商品编码:27172701335 丛书名: 德拉威尔 拉伸训练图解
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图书介绍
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店铺: 华彩图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115412218 商品编码:27172701335 丛书名: 德拉威尔 拉伸训练图解
A6
书名:德拉威尔拉伸训练图解
定价:39.80元
作者:【法】让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016-01-01
ISBN:9787115412218
字数:196千字
页码:141
版次:1
装帧:平装
开本:小16开
《德拉威尔拉伸训练图解》由国际**健美健身**书作家德拉威尔创作,全书讲解了130多项拉伸动作,可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤,准确的建议,彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片,有些动作还辅以变化动作,可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作,更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸,是一本动作、呼吸和放松相结合,帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。
体能恢复 6
锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
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