点击选择搜索分类
首页 - 诉讼法- 正文
☆☆☆☆☆
||
尼克·特米勒罗(NickTumminello) 著,裴倩 译
店铺: 人民邮电出版社官方旗舰店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115420602 商品编码:10400799033 包装:平装 开本:16 出版时间:2016-06-01 字数:336
内容介绍
尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的quanwei之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,ZUI大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。 无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
作者介绍
尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人,还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD,是ACE和NASM首席执行官的健身教练。
关联推荐
美国著名健身教练尼克·特米勒罗20年专业健身写就。减少体脂 保持肌肉活力 媲美囚徒健身 减出美好人生
媒体评论
尼克·特米勒罗的训练计划不仅有效,执行起来也十分有趣。《力量训练减脂圣经》的读者体验的是一场真正的健身飨宴。 ——健身记者 卢·舒勒 尼克·特米勒罗是圈内ZUI有创造力的训练员之一。他拥有敏锐的洞察力,能够把关于训练的科学信息整合转化为让效果ZUI优的实际训练项目;他的这些技能在《力量训练减脂圣经》这本书中得到了ZUI好的体现。 ——《MAX肌肉计划》作者 布拉德·舍恩菲尔德 尼克·特米勒罗是力量与身体训练领域ZUI有创造力的教练之一。《力量训练减脂圣经》将加快你减脂的速度,帮助你获得你想要的身材。 ——《自重力量训练解剖》作者 布雷特·孔特勒拉 《力量训练减脂圣经》里全部都是直观的指导,告诉你如何让减脂的常规力量训练和营养策略效果ZUI大化。 ——健身教练、营养师 卡拉·西尔瓦
目录
致 谢
引 言
关键肌肉
第一章 减脂的益处
第二章 力量训练与减脂
第三章 减脂的营养策略
第四章 循环训练
第五章 组合训练
第六章 复合训练
第七章 自重训练
第八章 减脂的热身与放松运动
第九章 减脂训练计划
第十章 日常减脂训练的策略
参考文献
作者简介
力量训练减脂圣经 力量训练之3C训练 减脂训练计划 人体关键肌肉 减脂的营养策略 电子书 下载 mobi epub pdf txt
力量训练减脂圣经 力量训练之3C训练 减脂训练计划 人体关键肌肉 减脂的营养策略-so88
力量训练减脂圣经 力量训练之3C训练 减脂训练计划 人体关键肌肉 减脂的营养策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
尼克·特米勒罗(NickTumminello) 著,裴倩 译
店铺: 人民邮电出版社官方旗舰店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115420602 商品编码:10400799033 包装:平装 开本:16 出版时间:2016-06-01 字数:336
内容介绍
尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的quanwei之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,ZUI大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。 无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
作者介绍
尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人,还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD,是ACE和NASM首席执行官的健身教练。
关联推荐
美国著名健身教练尼克·特米勒罗20年专业健身写就。减少体脂 保持肌肉活力 媲美囚徒健身 减出美好人生
媒体评论
尼克·特米勒罗的训练计划不仅有效,执行起来也十分有趣。《力量训练减脂圣经》的读者体验的是一场真正的健身飨宴。 ——健身记者 卢·舒勒 尼克·特米勒罗是圈内ZUI有创造力的训练员之一。他拥有敏锐的洞察力,能够把关于训练的科学信息整合转化为让效果ZUI优的实际训练项目;他的这些技能在《力量训练减脂圣经》这本书中得到了ZUI好的体现。 ——《MAX肌肉计划》作者 布拉德·舍恩菲尔德 尼克·特米勒罗是力量与身体训练领域ZUI有创造力的教练之一。《力量训练减脂圣经》将加快你减脂的速度,帮助你获得你想要的身材。 ——《自重力量训练解剖》作者 布雷特·孔特勒拉 《力量训练减脂圣经》里全部都是直观的指导,告诉你如何让减脂的常规力量训练和营养策略效果ZUI大化。 ——健身教练、营养师 卡拉·西尔瓦
目录
致 谢
引 言
关键肌肉
第一章 减脂的益处
第二章 力量训练与减脂
第三章 减脂的营养策略
第四章 循环训练
第五章 组合训练
第六章 复合训练
第七章 自重训练
第八章 减脂的热身与放松运动
第九章 减脂训练计划
第十章 日常减脂训练的策略
参考文献
作者简介
力量训练减脂圣经 力量训练之3C训练 减脂训练计划 人体关键肌肉 减脂的营养策略 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 奥雅绘画小课堂-3-随书附赠奥雅密语卡
- 新闻写作教程/21世纪新闻传播学系列教材
- 时间穿越指南:嘿,你制造了一个虫洞:the time traveler's guide t
- 中医眼科学 (第十版) 全国高等中医院校十三五规划教材 (新世纪第四版)
- 正版书籍 世界科普巨匠经典译丛:地球的故事(2016教育部推荐)
- 满58包邮 中国青少年铁人三项训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲 97
- 防控红火蚁 9787562353355 陆水跃-RT
- 普拉提训练全书
- BF-植物的趣事-世界真奇妙-张金来 金盾出版社 9787508298573
- 高校建筑学与城市规划专业教材:建筑美学(第2版)
- 典藏房龙:房龙地理(上) 9787508289618
- 医学影像诊断学学习指导与习题集(供医学影像技术专业用)/全国高等学校配套教材
- 澳洲大堡礁 (澳)麦格雷戈,胡思平
- 正版 象棋高级杀法及其训练测试/象棋阶梯课堂系列 傅宝胜 9787533772109
- 探索学科科学奥秘丛书:有趣的生物 《探索学科科学奥秘丛书》编委会