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[美] S.耶格尔 著
出版社: 湖北科学技术出版社 ISBN:9787535285669 版次:1 商品编码:11964451 包装:平装 开本:24开 出版时间:2016-09-01 用纸:铜版纸 页数:384
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图书介绍
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[美] S.耶格尔 著
出版社: 湖北科学技术出版社 ISBN:9787535285669 版次:1 商品编码:11964451 包装:平装 开本:24开 出版时间:2016-09-01 用纸:铜版纸 页数:384
产品特色
编辑推荐
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◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
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为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
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内容简介
无论你想在沙滩上大秀健美的身材,还是让屁股变得更翘更迷人,或者只是想把肥肉变成精实的肌肉,让自己轻轻松松套上T恤,只要15分钟,一切就能搞定!《四周练出一身肌肉2:超快速健身法》邀请教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。
作者简介
S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》等
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