点击选择搜索分类
首页 - 科普图鉴- 正文
☆☆☆☆☆
||
[韩] 金哲彦 著,肖潇 译
出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550279445 版次:1 商品编码:11996090 包装:平装 外文名称:体幹」ランニング 开本:32开 出版时间:2016-09-01 用纸:胶版纸 页数:112 字数:118000
躯干跑步法 [体幹」ランニング] 电子书 下载 mobi epub pdf txt
躯干跑步法 [体幹」ランニング]-so88
躯干跑步法 [体幹」ランニング] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[韩] 金哲彦 著,肖潇 译
出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550279445 版次:1 商品编码:11996090 包装:平装 外文名称:体幹」ランニング 开本:32开 出版时间:2016-09-01 用纸:胶版纸 页数:112 字数:118000
产品特色
内容简介
不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。
怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
作者简介
金哲彦,
专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。
创立了日本第—家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。
作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
著有多部跑步类相关图书,热销日本。
内页插图
目录
简目
序言 激发轻松跑步的力量吧
第1章什么是躯干跑步法?
第2章唤醒躯干吧
第3章躯干跑步法实践篇1运用躯干站立、走路
第4章躯干跑步法实践篇2运用躯干跑步
第5章通过躯干训练,跑步变得更有趣
后记给读者朋友们的鼓励
附录躯干训练
3个月的训练计划表
前言/序言
躯干跑步法 [体幹」ランニング] 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 叶永烈科普全集(28卷) 9787220102752 叶永烈 四川人民出版社
- 声乐理论基础 音乐理论初学入门教材 声乐入门初级教程书籍
- 科普图书馆 了不起的动物世界:大洋洲奇迹
- 2017升级版 C程序设计第五版5版谭浩强 教材+学习辅导 清华大学出版社 c语言程序设计
- 并非默然的两相遥望-东方戏剧思考集
- 弹儿歌学拜厄
- 揭开世界文化之谜
- 21世纪音乐教育丛书:多声部视唱
- (青少年“海洋梦”系列丛书)八仙过海——海上探险与航海 “海洋梦”系列丛书编委
- 无线通信原理与应用(第二版)
- 满58包邮 推动丛书物理系列:亚原子粒子的发现 9787535795090 斯蒂芬温伯格
- 流体力学泵与风机(供热通风与空调工程技术专业适用 第2版)
- 生活中不可不知的冷门知识 9787511367624 霁阳著-RT
- 医学断层图像重建仿真实验/高等学校生物医学工程专业重点规划教材 [Simulation Experiment of Medical Image Reconstruction]
- 一口气读懂常识丛书:一口气读懂化学常识 《一口气读懂化学常识》编写组