点击选择搜索分类
首页 - 移动通信- 正文
☆☆☆☆☆
||
吴建勋 著
出版社: 广东科技出版社 ISBN:9787535956255 版次:1 商品编码:10926848 包装:平装 开本:32开 出版时间:2012-01-01 用纸:胶版纸 页数:132
第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌(包括十巧)
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛:安全比快速收效更重要
耗腿拉筋拍打健身法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
耗腿拉筋拍打健身法-so88
耗腿拉筋拍打健身法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
吴建勋 著
出版社: 广东科技出版社 ISBN:9787535956255 版次:1 商品编码:10926848 包装:平装 开本:32开 出版时间:2012-01-01 用纸:胶版纸 页数:132
内容简介
根据中医经络学说,强调经络、穴道与腑脏的对应关系,只要击打经络经过之处,就可以刺激、促进气血循环,因而改善不适、保持健康。作者简介
吴建勋,联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师,美国加州针灸中医师,台湾地区著名中医师。
目录
第1章 拍打方法五花八门,各有利弊第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌(包括十巧)
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛:安全比快速收效更重要
前言/序言
耗腿拉筋拍打健身法 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 儿童彩笔画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本2-6
- **(跑车摩托车)
- 毁灭者 9787533176488
- 【2018新版】最高人民法院 最高人民检察院侵犯公民个人信息罪司法解释理解与适用 喻海松
- 火山妙趣探索
- 套装二册 悬崖边的人生 张洪江 王立欣+创业者的七堂法律必修课 张洪江 中国法制出版社
- 不可思议的现象(我的本搞笑科普漫画书)
- 中法图正版 金融创新 模式与疑难法律问题解析 中伦研究院编 法律社 资产证券化 金融创新交易 金融合
- 华丽公主-俏丽公主涂色
- 姿势对了.你就美了 9787301238448
- 一步学科学:植物惊奇 9787542757807
- 满28包邮 新娘白纱发型实例教程
- BF-红外制导系统原理-张红梅 国防工业出版社 9787118102215
- 满28包邮 手笨也能学会的化妆发型
- 西南大学史-第四卷