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[法] 让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著,申华明 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115409935 版次:1 商品编码:11851812 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-01-01 用纸:胶版纸 页数:143 正文语种:中文
弗雷德里克·德拉威尔, 国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
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图书介绍
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[法] 让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著,申华明 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115409935 版次:1 商品编码:11851812 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-01-01 用纸:胶版纸 页数:143 正文语种:中文
产品特色
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·清晰而实用的建议,让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。
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让·皮埃尔·克雷孟梭, 拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。弗雷德里克·德拉威尔, 国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
内页插图
目录
体能恢复 6锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
前言/序言
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