点击选择搜索分类
首页 - 水粉/水彩- 正文
☆☆☆☆☆
||
美梓 著
出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550221062 版次:1 商品编码:11361559 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸 页数:307 字数:300000 正文语种:中文
不过,瑜伽练习的功利性本身也并没有错——你总希望从瑜伽中获得好处,对不对?但是这种功利性应该在可控制的范围内,在你可以正确处理的范围内。比如说,你是为了减肥才练习瑜伽,那么,首先要确保你修炼的瑜伽动作是正确的,再根据目的选择适合的瑜伽体式正确地进行练习。也就是说,在任何目的驱使下进行的瑜伽练习,你首先都应该确保每一个瑜伽动作的正确性,确保你所练习的是科学的正位瑜伽。
瑜伽:从入门到精通 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瑜伽:从入门到精通-so88
瑜伽:从入门到精通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
美梓 著
出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550221062 版次:1 商品编码:11361559 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸 页数:307 字数:300000 正文语种:中文
内容简介
《瑜伽从入门到精通》是从基础的正位瑜伽动作出发,为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述,让每一位练习者都能从正确的角度出发,练习正确的瑜伽,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升,做一个健康快乐的“瑜”美人。
作者简介
美梓,世界瑜伽协会高级导师、高温瑜伽导师、亚洲体适能运动学院国际瑜伽导师、澳洲体适能运动学院国际瑜伽导师、中国顶级会所首席瑜伽导师、多家电视台明星教练。
内页插图
目录
前言/序言
瑜伽可以减肥,瑜伽可以美容,瑜伽可以丰胸,瑜伽可以塑形……曾几何时,瑜伽已成为一种功利性如此强的活动形式,离瑜伽的本源越来越远。而该怎么进行瑜伽练习,瑜伽练习应该遵循什么样的原则,什么样的瑜伽练习才是正确的,这些最基础的问题反而越来越不受关注,以致因为错误地练习瑜伽体式所带来的伤害也越来越多了。有些瑜伽教练,更是只简简单单地接受了3个月的培训就开始授课,他们自己对瑜伽的正确认知尚不具备,又怎能正确、科学地带领学员进行练习呢?简单地说,瑜伽练习应该是一种身体与心灵的双重修炼方式。印度瑜伽大师艾杨格(K.B.SIyengar)对此这样说:“如果你呵护树根,花朵会自然开放并散发芬芳;如果你呵护身体,心智及心灵会自然成长提升。”在进行瑜伽练习的过程中,我们应该去除“功利”的因素,学会倾听自己身体的声音,凭直觉去选择让你最舒服的瑜伽,缓慢且逐渐有控制力地进入和退出体式,这样就能避免伤害,保障练习的效果。不过,瑜伽练习的功利性本身也并没有错——你总希望从瑜伽中获得好处,对不对?但是这种功利性应该在可控制的范围内,在你可以正确处理的范围内。比如说,你是为了减肥才练习瑜伽,那么,首先要确保你修炼的瑜伽动作是正确的,再根据目的选择适合的瑜伽体式正确地进行练习。也就是说,在任何目的驱使下进行的瑜伽练习,你首先都应该确保每一个瑜伽动作的正确性,确保你所练习的是科学的正位瑜伽。
瑜伽:从入门到精通 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 黄河这样从我们身边流过:穿越中国景观的母亲河:following Chinese mout
- 智慧交通实践
- {RT}VEX EDR机器人创客教程-覃祖军 机械工业出版社 9787111577553
- 【4本36】的哥们的悲苦情色生活 王伟著 北京的哥的生活反映当代下层百姓生活的酸楚和工作的艰辛书籍
- 邮票图说中国故事与传说 9787110085240
- 课本中不会教你的高中英语语法讲座与测试+单词词组句型和惯用法 套装2本 华东理工大学出版社
- 奥雅绘画小课堂-3-随书附赠奥雅密语卡
- 正版 Re从零开始的异世界生活2 长月达平 人气大作第二弹闪亮登场 简体中文版小说日本 漫画 天闻角
- 新知文库95 绿色宝藏:英国皇家植物园史话
- 供电企业7S+现场管理目视化手册/精益管理丛书
- BF-乐高人仔收藏指南-文化背景 历史趣闻 价格预估 投资指导-[美]Ed Macioro
- 从太空看F1:全球28条传奇F1赛道高清卫星图解
- 神奇的粒子世界/诺贝尔奖大师科普经典 (美)马丁纽斯·韦尔特曼(Martinus Velt
- 【正版包邮】简明机械手册中文版第二版德国先进制造技术丛书(第一辑)湖南科学技术出版社
- BF-飞行编队控制-(西)格雷罗,(墨)洛萨诺,李静 国防工业出版社 9787118095